二、喜歡吃海鮮
港人喜歡吃海鮮，比如蛤、貝、蝦、蟹等，更重要的是他們喜歡清蒸和白灼。這樣盡可能地保持了食物的原汁原味，能夠幫助人體攝入蛋白質，補充多種人體所需要的營養，又不會過多的攝入油脂。
三、喜歡喝湯
提到這一點，可能很多人不認同，可能會這樣想，不是都說湯的嘌呤高嗎?怎么喝湯還是個好習慣了?其實湯的嘌呤高不高，在于怎么喝，港人口味清淡，煲湯的時候放的油鹽較少，并且港人很注意食材選擇，對養生的重視程度較快，不會胡亂搭配，所以他們盡可能的吸收了湯的營養。
四、喝早茶和下午茶的習慣
在香港，大家有喝早茶和下午茶的習慣，并且還是經常性的，喝茶對身體的好處是非常多的，能夠起到控制食欲和減肥的效果，也可以延緩衰老。并且這樣高頻率地與食物接觸，并不會使人發胖，反而側面做到了“少吃多餐”，自然對健康有益。
五、抽煙的話會到指定的場所
香港很多的地方都是直接禁止戒煙的，但也不是說完全不能抽，只不過很多地方是不允許的，就是因為比較麻煩，所以抽煙的人群也越來越少，這樣煙民變少，吸二手煙的人也變少，所以自然而然身體的健康程度也會有所提升。
以上這些就是香港居民的平均壽命排全球第一的原因，但是除了和飲食有關以外，生活情況和國內也是有差別的。
六、老了之后很少宅在家里，活到老，“動”到老
很多老人很少走動，再加上年紀大了，不喜歡出門，久而久之就會“悶”出很多的疾病，但是香港老人就是不一樣了，他們非常愿意去公園里玩，而且交通也十分便利，價格便宜。更重要的是，很多人到老了還會出門做一些力所能及的工作。
拋開經濟水平高這一點，港人長壽確實有一些可圈可點之處，即他們普遍都有一些生活習慣，我們可以參考。
