影響壽命的行為，從來就藏在細節中，比如說上廁所。上廁所時的一些細節不改變，蹲著蹲著就把壽命給蹲短了。
大便中代謝垃圾，隨著在腸道內停留時間延長，也會被腸道當做有用物質吸收。吸收毒素累積多了，皮膚就會變差。
愛美的女性與其試圖用各種排毒產品，排出體內毒素使得皮膚亮澤，倒不如減少憋便次數更有效。便意來了，別憋著，趕緊去釋放。小便不能憋著，大便更不能，憋便時間久了，大便在腸道內停留時間長了，水分就被腸道榨干了，越來越干硬，往后的排便過程就會變得更困難。長時間憋便，也是便秘的原因之一，這一點要當心。
上廁所常有的習慣排行，看看你是否中槍
1、 蹲廁時間超過5分鐘
拉屎是個快活的事情，便意來了，立馬去廁所，一拉到底不過三五分鐘而已。整個過程又快又舒暢，拉完以后腿不麻，頭不暈，心情還舒暢。
蹲得時間超過五分鐘，說明注意力不在拉屎上，又或者是自身存在便秘問題，糞便太干硬了，拉不出來。無論是哪種原因，蹲廁時間過長都會有不利影響。
下蹲姿勢久了，和久坐是一樣的，下肢氣血不循環，氣血無法上涌，起身后難免有頭昏眼黑、雙腿發麻問題。本來沒有便秘的人，也會因為蹲廁時間過長，逐漸形成便秘，痔瘡也會馬不停蹄趕來。
