糖也是保護肝臟的重要物質，糖分進入身體可以給身體提供能量，如果體內糖分過少，身體無法吸收充足的能量，就會影響肝臟的功能。肝臟中含有肝糖原，這種物質有助于減少毒素對肝臟的損傷，如果糖分攝入過少就會影響肝糖原的產生，從而危害肝臟健康。
糖分雖然對身體健康有利，但是也不建議攝入過多糖分，成年人每天攝入的糖分不宜超過60克，而一大勺果醬的糖分有15克左右，一罐可樂大概含有37克糖，糖分無處不在，可千萬別過量攝入。
誤區三、肝臟不痛不癢就健康
肝臟本身是沒有痛覺神經的，所以沒有感覺并不意味著肝臟就健康。如果出現脂肪肝、乙肝等疾病之后，需要積極治療，避免隨著疾病的發展，增加肝硬化、肝癌等疾病的風險，如果已經出現肝區疼痛或者是惡心嘔吐再重視肝臟的健康，往往為時已晚。
建議大家平時定期進行體檢，如果發現肝臟異常，需要積極采取有效措施來控制病情，平時還要保持健康的生活習慣和飲食習慣，減輕對肝臟的傷害。
結語：肝臟健康異常重要，我們需要采用科學合理的方法來保護肝臟，平時進行合理飲食并且保證適量的運動，將體重控制在合理范圍，才能減輕對肝臟的損傷。熬夜會影響肝臟的修復，經常生氣會影響肝臟氣血運行，想要保證肝臟的健康就要遠離這些“傷肝”因素。
本篇文章版權歸江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰舅?，未經許可，謝絕轉載。
