1、喝綠豆粥可去胃火
胃火也分虛實兩種。虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔，而實火表現為上腹不適、口干口苦、大便干硬。可以先用水煎煮30克石膏粉，然后過濾去渣，保留其清液，再加入適量粳米、綠豆，煮粥食用。
2、喝梨水可去肝火
當人體出現頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛的現象，多半是犯了肝火。眾所周知，梨是一種很適合下火的水果。可以用2個梨削皮切塊，加上10克川貝母搗碎成末，再加適量冰糖，用清水燉服。
3、喝蓮子湯可去心火
夏天的時候，氣候比較干燥，也比較容易上火，主要導致的是心火。心火分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口干等，實火表現為反復口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。可以食用蓮子湯來去火。用蓮子30克(不去蓮心)和桅子15克(用紗布包扎)一起熬湯，再加適量冰糖。
4、吃豬肝可去肺火
當人體出現干咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅等癥狀時，多半是肺火，可以吃一些豬肝來下火。將1付豬肝和30克菊花(用紗布包好)一起煮，煮到豬肝熟，吃肝喝湯即可。
5、吃豬腰可去腎火
當身體出現頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁的癥狀，要注意去腎火了。用2只豬腰，枸杞子、山萸肉各15克，一起放入砂鍋內煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。
結語：上文已經為大家介紹了上火怎么降火，我們現在應該知道要怎么降低火氣了，生活中大家要注意自己的飲食，要為身體補充水分，多吃蔬菜和水果，一旦出現了上火要盡早的治療。
