根據研究調查發現，有些人這吃晚飯的時間比較晚，并且可能晚飯吃得又比較油膩，或者是吃了太多辛辣刺激的食物，這時就會對消化系統產生強大的刺激，從而容易出現，醒來后嘴巴又里面又干又苦的情況。
4、口腔出現了異常
通常情況下嘴巴出現了問題，首先要考慮是不是口腔出了問題。這個主要是由于很多人刷牙時不夠細致，從而導致有些地方沒有刷干凈，出現牙垢太多的情況，當出現這種情況時，口腔就容易出現牙周炎、牙結石和蛀牙等問題。并且口腔出現問題之后，會導致口腔內的細菌大量繁殖，從而導致人們感覺到嘴巴里面很干很苦。
5、腸胃不好
根據研究發現，腸胃不好也容易導致人出現口干口苦的現象，例如，如果胃里面存在有大量的幽門螺桿菌，就容易出現口臭口干和口苦的情況。另外，如果腸道功能差的人，比如說腸道蠕動功能差的人，很容易出現便秘的情況，當出現便秘的情況后，會導致大便無法及時排出體外，堆積在體內，這時就容易出現口干口苦的情況。
1、蜂蜜。還有一些患者出現口干口苦的情況，不排除是體內缺乏水分而引起的問題，這時候可以在清早空腹期間適當飲用蜂蜜水，這樣不僅可以起到潤腸通腑的作用，同時也可以有效緩解口干口苦的現象。
2、檸檬。檸檬本身就具有很好的祛暑止咳以及生津的功效，所以在日常生活中將一片檸檬放在沸水中進行泡煮。不僅可以去除口腔中的異味，同時也可以有效改善口干口苦的情況。
3、香芹菜。香芹菜是草本植物中，有助于消化口中的異味，同時它也可以達到緩解林口干口苦的情況。在日常生活中，患者可以切下來一小段香芹菜，然后放在口中進行咀嚼，如果咀嚼時間越長，那么緩解口干口苦的情況也會更加有效。
4、柚子。柚子也可以有效去除口袋并且緩解胃中惡氣的情況，其實它的作用和檸檬差不多。而且患者出現口干口苦的情況，多食用柚子還可以達到去火以及去除口臭的作用。
結語：上文已經為大家介紹了口干口苦怎么辦，我們現在應該知道怎么做能減少口干口苦癥狀了。在平時大家要注意自己的飲食習慣，要多吃一點水果和蔬菜，一旦出現了口干口苦要盡早的治療。
