口干口苦是生活中比較常見的癥狀，導致口干口苦的原因非常多，想要改善大家需要知道具體的因素。口干口苦的情況，會讓人們難以忍受，出現了這個癥狀要怎么辦呢?一些食物可以緩解口干口苦，吃什么比較好?
1、飲食要盡量清淡
不管是因為什么導致的口干口苦，只要有了這個癥狀，大家就需要改變自己的飲食，飲食方面應該要少吃辛辣、生冷、刺激性強的食物，這些食物很有可能會加重癥狀。還有在平時大家對于蔥、韭菜、蒜等食物也要少吃。
2、戒煙戒酒
大家只要細心一點就會發現，在平時經常吸煙喝酒的人，多少都會存在口腔方面的疾病，如果長時間存在口干口苦的問題，這個時候要做的就是盡早的戒煙戒酒，避免癥狀加重?；颊咴谄綍r需要多喝水，用餐之后也要及時采用牙線提出牙縫的食物殘渣。
3、注重口腔衛生
做到早晚刷牙是非常有必要的，這樣能夠幫助人們正確的對抗口臭，如果發現自己患有牙齦炎、齲齒等疾病，那么需要及時的到口腔醫院進行檢查治療。大家在睡覺的時候盡量用鼻子呼吸，生活中也需要經常補充維生素B族。
4、適當運動
運動可以促進體內消化功能運轉，并且堅持運動還能提升身體抵抗力，減少身體疾病的發生幾率。
口干口苦的原因
1、飲食起居習慣不規律
現在很大一部分年輕人到飲食起居基本都是處于一種不規律的狀態中。飲食不規律、精神狀態過于興奮刺激都是造成口干口苦的一把好手。因此在沒有必要熬夜的時候應養成良好的起居習慣，同時還應減少過于辛辣的食物攝入。其次，如果必須得熬夜，好不要吃了宵夜之后就躺下。吃了宵夜不洗漱口腔，第二天早上起床時，不僅會口干口苦，還會口臭。
2、肝功能不好
