4、羊肉：羊肉大多數(shù)人都是喜歡吃的，它特別適合體寒的女性食用，冬天經(jīng)常吃羊肉，可以防寒暖胃，讓身體變得更健康，而且羊肉還有健脾胃、補(bǔ)氣血的作用，用它燉湯喝是好的。
5、當(dāng)歸：當(dāng)歸是非常適合女性食用的中藥材，同時(shí)也是一種食材，大家都會(huì)經(jīng)常用它煮湯喝，當(dāng)歸有補(bǔ)氣活血、調(diào)經(jīng)的作用。女性可以經(jīng)常用當(dāng)歸泡開水喝。
6、狗肉：狗肉是一種很滋補(bǔ)的肉類，適合體寒陰虛的人群食用，有補(bǔ)腎陽、益氣補(bǔ)血的作用，還能祛寒暖胃，對(duì)肢冷、腰痛、夜間尿頻都有很好的療效。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了體寒要怎么調(diào)理，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做可以改善體寒了，在平時(shí)大家應(yīng)該要護(hù)理好自己的身體，生活中要經(jīng)常到外面走走，適當(dāng)?shù)臅駮裉枺瑘?jiān)持運(yùn)動(dòng)也能夠預(yù)防體寒，體寒的朋友也要多吃溫補(bǔ)性的食物。
