一、肥胖
肥胖是生活中很常見的一種會導致打呼嚕的原因，這是因為在肥胖人群的脖子部位會堆積很多脂肪，在這些脂肪的擠壓之下就會讓呼吸道變得狹窄，這樣在氣體通過呼吸道的時候就會出現旋轉而發出呼嚕聲。
二、睡姿
有些人在白天的時候，氣道并沒有什么異常，但是躺下睡覺之后，氣道周圍的肌肉張力就會下降很多，如果經常喜歡仰臥睡覺的人，就很容易讓舌根后墜，這樣的話都就會導致器官的狹隘，所以氣流在經過的時候，自然也就會出現打呼嚕的聲音。
三、疾病
一些疾病也會導致打呼嚕的情況發生，比如鼻部疾病、咽喉部疾病以及先天性解剖畸形等等，比如有鼻中隔偏曲、鼻息肉、慢性鼻炎以及扁桃體肥大、舌體肥大以及下頜骨后縮等等，這些都會影響呼吸，會導致晚上睡覺打呼嚕的情況發生。
四、遺傳
打呼嚕具有一定的遺傳性，這就是為何一個家族當中有一個人打呼嚕，會發現其他人也會出現打呼嚕的現象。
五、年齡
一般年輕人很少會有打呼嚕的習慣，但是男性到了中老年就很容易出現打呼嚕的癥狀，女性在更年期的時候也會有打呼嚕的習慣。這些其實和肥胖、肌肉功能的下降都有很大的關系。有的兒童和青少年也會有打呼嚕的癥狀，但是這種情況出現的概率還是很低的。
六、不良生活習慣
喝酒或者服用安眠性藥物也會抑制呼吸，會導致打呼嚕情況發生，嚴重的甚至還會誘發睡眠呼吸暫停，此外吸煙會導致上呼吸道炎癥以及水腫情況出現，因此戒煙也可以降低打呼嚕這種情況的出現概率。
總結：打呼嚕對于我們的危害是很大的，所以說大家在平時一定要注意觀察自己以及家人是不是有打呼嚕的情況，有的話就及時去耳鼻喉科看一看。打呼嚕如果不是很嚴重的，那么可以嘗試減減肥，側著睡，這樣是可以幫助減輕問題的。
