1、芝麻與核桃
芝麻與核桃這兩種食品，均有補氣、健腦的功效。
2、紅棗與龍眼
棗能健脾開胃，調氣解郁，對防治神經衰弱有明顯療效。龍眼含有磷脂和膽堿，有助于神經功能的發揮。
3、黃花菜
對于神經疲勞的人，應多吃黃花菜，以防止神經衰弱和失眠。
4、橘子
橘子含有豐富的維生素A、B1和C，可以消除大量酸性食品對神經系統的損害。經常吃橘子可以使人精力充沛。
5、花生
花生是一種很好的食物，不僅能養胃，對于大腦也有很大的好處。花生中含有很多的卵磷脂和腦磷脂，對于腦部的衰老有很好的抑制作用，對于腦栓也有一定的預防作用。經常吃花生不經能有效的改善血液循環，還能增強記憶力，還有延緩衰老的作用。
1.焦慮
隨著現在生活節奏加快，大家趕不上該做的事情的時間的時候就會出現焦慮不安，老是胡思亂想，那么這樣長期下去的話就會出現記憶力下降的結果了。
2.壓力
說起壓力相信大家都不陌生，因為現在不論是學生還是工作人員都是會有各種各樣的壓力的，導致休息不好，高度緊張，所以長此下去就會有記憶力下降的結果。
3.抑郁
生活和學習中往往都是會有讓人比較郁悶的事情，還有感情其實也不例外，尤其是比較喜歡鉆牛角尖的那一類人，更是容易讓自己抑郁，所以也會有這種不好的后果的。
4.自卑
現在自卑的人其實還是很多的。很多人不喜歡主動和別人交流，和陌生人交流會有恐懼心理的感覺，慢慢的只有自己一個人做事，然后心情不會舒暢，那么導致精神不好，記憶力也會減退了。
結語：在生活和工作中經常會出現話到嘴邊就是說不出口的情況，有的時候還會耽誤很多的事情，所以記憶力對我們來說真的是很重要的，上面給大家介紹了幾種增強記憶力的方法，有需要的朋友可以嘗試一下，平時也可以多吃一些芝麻、核桃、花生等等健腦的食物來增強記憶力。
