1生姜

　　生姜泡腳：生姜一塊，紅花1克，鹽適量。用刀拍扁生姜或切片，紅花用紗布包好放在水里一起燒開，再加一勺鹽泡腳。用于腳涼怕冷。

　　2紅花

　　紅花泡腳：紅花1克，少許鹽。把紅花放入水里燒開，加一勺鹽，先熏腳后泡腳。可活血化瘀，治腰酸痛。

　　3艾葉

　　艾葉泡腳：干艾葉50—100克。先用水將艾葉煮開，加涼水或待降低溫度后再泡腳;或用熱水浸泡艾葉20分鐘，再加熱泡腳。艾草加姜可治風寒感冒、關節病、類風濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘;艾草加紅花可改善靜脈曲張、末梢神經炎、血液循環不好、手腳麻或瘀血;艾草加花椒20粒，適用腳汗、腳臭、腳氣、溫疹。

　　4當歸

　　當歸桂圓泡腳：當歸40克，桂圓肉25克。將當歸，桂圓加清水適量，煎煮40分鐘，去渣取汁，與2500毫升開水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待溫度適宜時泡洗雙腳，每天1次，每次熏泡30分鐘?？擅廊蒺B顏，靚膚。

　　5黨參

　　黨參黃芪白術泡腳：黨參15克、黃芪20克、白術15克。把三味藥加水煎煮后倒入足浴盆內泡腳30分鐘，每日一次。補氣虛。

　　6冬瓜皮

　　冬瓜皮泡腳：冬瓜皮200g，茯苓100g，木瓜100g。水煮去渣后，混入足浴盆內浸泡雙足每次30-40分鐘，至微微出汗。每日一次，20-30天為一療程。減肥。

　　泡腳的佳時間

　　佳泡腳時間段是晚上9點。因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加后，體內血管會擴張，有利于活血，從而促進體內血液循環。

　　同時，白天緊張了一天的神經，以及勞累了一天的腎臟，都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放松和充分的調節，達到好的養腎效果，而且人也會因此感到舒適。

　　身體健康的人泡腳、泡溫泉都沒問題，但特殊人群要注意。例如心臟病、心功能不全患者，低血壓、經常頭暈的人，都不宜用太熱的水泡腳或長時間泡溫泉。

　　結語：上面已經為大家介紹了泡腳的好處，泡腳用什么好和泡腳的佳時間，相信大家現在對于泡腳應該也有了一些了解了，我們在泡腳的時候一定要注意什么時間泡腳比較好，還有不要太長時間。