我們都很喜歡泡腳，因為泡腳后會感到身體十分的舒暢，能夠緩解我們一天的疲勞，幫助我們睡眠，還有很多其他的作用，但是熱水泡腳會給我們帶來很多副作用，那我們泡腳應(yīng)該注意什么呢。
1、泡腳可以促進(jìn)我們的血液循環(huán)，能夠促進(jìn)身體的新陳代謝，因為我們的足底有很多的穴位，派腳可以使我們的身體體質(zhì)變得更加強(qiáng)壯，如果覺得近的身體不太好，可以多泡泡腳，促進(jìn)身體血液循環(huán)，緩解身心。
2、泡腳可以預(yù)防一些疾病，我們隨著年齡的增加，身體會越來越不好，所以就要提前的預(yù)防，經(jīng)常泡腳可以增強(qiáng)體質(zhì)，增加身體的抵抗能力，每天堅持泡泡腳，可以預(yù)防一些疾病的發(fā)生，增加對細(xì)菌，病毒的抵抗力。
3、泡腳可以緩解疲勞，每天工作繁忙，一天下來身體非常的疲勞，只是后在晚上回家睡前的時候，泡一下叫，能夠瞬間緩解身心的疲勞，盡量在泡腳的時候不要做其他事情，專心的泡腳，能夠更加的放松身心。
4、泡腳能促進(jìn)睡眠，工作壓力大或者事情多的人很容易失眠，而睡得不好 一個人來說也是非常不好的事情，會很沒有精神，做事情也很沒有精力。泡腳能改善腳底的血液循環(huán)，讓身體得到放松，如果每天晚上都泡腳的話，那么是很有助于睡眠的，因此要保持好習(xí)慣，這樣能讓身體變得更好。
5、泡腳能改善人的氣血。隨著天氣慢慢變冷，很多人的身體也很容易出現(xiàn)手腳冰冷的情況，而這就是很明顯的氣血不足導(dǎo)致的。因此想要改善這樣的情況的話，那么就需要每天都泡腳，好能加入一些中藥來泡腳，這樣對身體來說是非常有好處的，能增強(qiáng)人的氣血，尤其是有貧血情況的女生來說，泡腳對身體來說更是很重要的。
1、影響血液流量：熱水泡腳時，由于環(huán)境溫度的升高，腿部和腳部的末梢血管擴(kuò)張，足部的皮膚血流量就會增加。
2、睡眠效果一般：對于健康人群，較低溫度、短時間足浴可以輔助睡眠，但對老年人和睡眠本身就差的人效果不大。高溫長時間足浴，還會同時提高遠(yuǎn)端和核心體溫，反而不利于睡眠。
3、兒童會得扁平足：足弓是從兒童期開始形成的，如果經(jīng)常性用熱水給兒童泡腳，會給足部的神經(jīng)、血管的功能帶來一些影響，尤其是頻繁的泡腳或燙腳更會導(dǎo)致孩子足底的韌帶變得松弛，不利于足弓的形成和維持，長此以往，會增加形成扁平足的風(fēng)險。
4、足癬會細(xì)菌感染：足癬等皮膚病患者用熱水泡腳之后，患處不僅更癢，還可能出現(xiàn)水泡等，還可能導(dǎo)致繼發(fā)性細(xì)菌感染。
