泡腳是很多人都喜歡做的一件事情，對于身體的好處諸多。泡腳哦的方法也是非常多的，小編給大家講講泡腳的方法都有哪些、泡腳的作用是什么以及泡腳注意事項。一起隨小編了解一下吧。

　　泡腳的方法

　　1.生姜泡腳

　　中醫認為生姜屬辛溫解表藥,有祛寒解表的作用,而且毒副作用較小。現代醫學認為生姜能夠刺激毛細血管,改善局部血液循環和新陳代謝。怕冷、容易手腳冰涼的人用生姜泡腳,可起到祛寒的作用。

　　用生姜泡腳并不是將生姜放入熱水中泡一會兒就可以了,而是將15―30克的生姜拍扁后,放入鍋中加入小半鍋水,蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。煮好后,將全部姜水倒出,加入適量冷水至40℃左右(一般以不感覺到燙為宜)。泡腳時水要沒過踝部,好邊泡邊搓雙腳。用生姜水泡腳一段時間后,怕冷的癥狀一般能夠得到一定程度的改善。

　　2.桂皮泡腳

　　桂皮,又稱肉桂、官桂或香桂, 用它泡腳,可以對因腎病引起的浮腫有較好的緩解作用。腎源性水腫是由于腎臟功能問題或出現疾病而引起的水腫。一般首先發生在組織疏松的部位,如眼瞼或面部、足踝部,以早晨起床時為明顯,用手指按壓水腫部位的皮膚可出現凹陷。

　　如果出現了腎源性水腫,可以用花椒以及桂皮各15克，煮后泡腳。連續用此法泡腳能夠起到一定的消腫作用。

　　3.紅花泡腳

　　加紅花適用于心腦血管疾病。血液循環不好，肢體麻木，青紫，跌打損傷，靜脈曲張，婦女閉經、經痛、血色紫暗或有塊，靜脈炎、動脈炎及有血栓者，均可用紅花五十克分五次，每次放十克在鍋內，水沸后煮五分鐘即可，每日可泡一到兩次。

　　4.艾葉泡腳

　　加艾葉適用于咳嗽、哮喘、呼吸系統疾病。如氣管炎，支氣管炎，肺氣腫及肺心病等。艾葉十五克放鍋內加水煮沸五分鐘即可。

　　泡腳的作用

　　促進血液循環

　　腳自古就有人體的第二心臟之說。從養生理論看，腳離人體的心臟遠，而負擔重，因此，這個地方容易導致血液循環不好，醫學典籍記載：“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。”尤其是對那些經常感覺手腳冰涼的人，泡腳是一個極好的方法。