憶樂忘憂

　　在人生的旅途中，有時荊棘叢生，有時鋪滿鮮花，有時憂心如焚，有時其樂融融。對此應進行精心的篩選，不能讓那些悲哀、凄涼、恐懼、憂慮、彷徨的心境困擾著我們。

　　對那些幸福、美好、快樂的往事要常常回憶，以便在心中泛起層層漣漪，激發人們去開拓未來，而對那些不愉快的事情，諸多的煩惱則盡量要從頭腦中抹掉，切不可讓陰影籠罩心頭，而失去前進的動力。

　　淡泊名利

　　現實生活中有的人把名利看得很重。得隴望蜀，欲壑難填，財迷心竅，官癮十足。

　　有的為了名利，不擇手段，一旦個人目的沒達到，或者耿耿于懷，疑竇叢生;或者心事重重，一蹶不振。不要那么斤斤計較，不要把名利看得那么重，否則，容易導致心理失衡。

　　向人傾訴

　　心情不快卻悶著不說會悶出病來，有了苦悶應學會向人傾訴的方法。首先可以向朋友傾訴，這就需要先學會廣交朋友。如果經常防范著別人的“侵害”而不交朋友，也就無愉快可談。

　　沒有朋友的話，不僅遇到難事無人相助，也無法找到可一吐為快的對象。把心中的苦處能和盤倒給知心人并能得到安慰甚至計謀的人，心胸自然會像打開了一扇門一樣明朗。

　　除此之外，我們可以向親人傾訴，學會把心中的委屈和不快傾訴給他們，也常會使心境立即由陰轉晴。

　　自己爭取多做事

　　在生活中，如果太依賴他人，對別人的期望太高，就容易失望。若能樹立凡能自己做的事，自己去努力做好的觀念，則可避免許多由失望帶來的苦果。

　　不要鉆牛角尖

　　看任何事物都不能認準死理，否則就容易鉆牛角尖。要學會從不同角度去看待事物和分析問題，找出解決問題的不同方法，擺脫由看問題僵化而帶來的苦悶。

　　樂于承認失敗與缺陷

　　一個人難免遇到失敗、失意的事情，或是自己本身存在某種缺陷。對此，專家說：“當你樂于承認既成的事實，并且樂于接受已經發生的事情，就有了克服隨之而來的任何不幸的第一步?！?/p>

　　交幾個知心朋友

　　友誼有助于身心健康，空閑時與朋友相聚，海闊天空地聊聊，既能增長見識、交流信息，又可把自己氣憤之事對朋友直言相告，朋友會為你排憂解難，增強自己排除困難與憂愁的信心和勇氣。

　　總結：生氣的危害是很大的，很多疾病都是因為生氣所導致的，因此我們在生活中對于生氣一定要重視起來，保持良好的心情，避免生氣，這樣可以讓身體更加健康哦。