不少人一到節假日聚餐，就恐懼。為什么呢?因為怕喝酒啊!

　　更有一些親朋好友說，酒量不行就要練，不停的敬酒、灌酒。

　　但是，酒量真的能練出來嗎?我們身體的酒量又是多少呢?

　　酒量能不能練出來?

　　所謂酒量指的是我們身體解酒能力的高低，而這個能力取決于肝臟中的乙醛脫氫酶的多少，這種酶含量越高，解救能力越強，酒量也越大。

　　而乙醛脫氫酶的多少，卻取決于基因，所以酒量不是后天能夠練出來的。這也是為什么有些家庭，一家子都不能喝酒的原因。

　　酒精進入體內之后雖然被轉化為乙醛，但是在缺少乙醛脫氫酶的前提下，乙醛具有毒性，而且毒性高于乙醇，導致人體出現中毒。這也是我們所說的酒精中毒。

　　所以，酒量是練不出來的，練酒量，還可能引起中毒、死亡。

　　如何計算酒量?

　　雖然說酒量與體內乙醛脫氫酶多少有關，但是根據《中國居民膳食指南》中的建議，男性每日攝入酒精量不應該超過25g，女性不應該超過15g。

　　而這個酒精量的計算公式是“飲酒量(ml)×酒精濃度(%)×0.8=酒精攝入量(g)”，根據這個公式，可推算出我們的酒量。

　　所以，健康的飲酒，酒量是可以計算出來的。

　　喝酒臉紅或臉色發白是不是酒量高?

　　喝酒臉紅，是因為酒精已經被代謝為乙醛，但身體缺乏乙醛脫氫酶，所以乙醛在體內大量積累，導致毛細血管擴張，出現充血、上臉現象。

　　而臉色發白的人更可怕，他們體內缺乏乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶，只是靠體液以及肝臟中的氧化酶在代謝酒精，代謝量非常低，更容易發生酒精中毒。

　　不過，個頭越大，體液越多，液體代謝酒精量就多，所以個頭大的人，才會酒量大。

　　關于喝酒的3個誤區

　　1.喝酒不驅寒

　　喝酒后好似感覺到周身發熱，但是并沒有驅寒功效，之所以會發熱是酒精引起的血液循環。

　　當酒精作用之后，因為血液循環消耗了過多的熱量，導致身體感覺到更冷。長期酗酒，會因為酒精對血管的作用，出現紅血絲、酒糟鼻。

　　2.濃茶、咖啡不解酒

　　酒后喝茶之所以感覺到可以解酒，是因為咖啡因和茶堿有利尿作用，使酒精、乙醛、乙酸快速進入腎，減輕了對中樞神經的作用，但是卻會傷腎。

　　3.紅酒、白酒都傷人

　　只要有酒精的存在，都會對人體造成傷害，更何況是過量飲酒。

　　如果十分想喝酒，不妨喝少量葡萄酒或啤酒。

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