因為泡腳能使得全身血液循環更加通暢，熱力之氣也能對身體起到一定的溫煦作用，從而便可以驅除體內寒氣，有效保暖。

　　7、補腎益精

　　在腳底處有一個重要的養生強腎的穴位——涌泉穴，此穴是腎經上的重要穴位，經常對其進行按摩對于強腎益精很有幫助，其中，選擇泡腳便是不錯的輔助按摩涌泉穴的方法。

　　在泡腳的過程中，能使得熱力之氣對腳部的涌泉穴產生良好的刺激，使得腎經處的血液循環更加通暢，對于緩解氣滯血瘀的狀態很有幫助。另外，在泡腳的時候還能很好的增強身體中的熱量，使得體內的血管處于一個擴張的狀態。

　　其中，晚上9點左右便是腎經為活躍的時段，此時進行泡腳能起到事半功倍的效果。所以，在泡完腳之后，便能酣甜的進入夢鄉啦!

　　泡腳有哪些注意事項

　　1：當飽食一頓之后，人體中的血液易匯集在消化道，而此時若進行熱水泡腳，便會使得血液向腿部進行流動，長此以往便會影響腸胃的正常吸收，使人體出現營養匱乏等不良狀態。

　　因此，飯后不宜立即泡腳，起碼等待1小時。

　　2：熱水泡腳并不是水溫越高，泡腳效果越好，一般將水溫保持在45℃佳，不能過涼或過燙哦!

　　3：泡腳雖然很愜意舒服，但是也不能泡太久，每次好不要超過30分鐘，以免使得心臟負擔過重而出現不適。

　　4：在泡腳的時候，也可根據自身的需求加點“佐料”，可以在泡腳水中加入一些治療疾病的中藥材，幫助人體起到調理疾病的作用。

　　其中，花椒、生姜片、桂皮都是不錯的泡腳“佐料”，另外對于一些膝蓋關節患有疾病的人群，在泡腳的時候，還可以用熱水對膝蓋進行熱敷，能起到極好的祛除風寒以及緩解風濕性疼痛的效果。

　　5：泡腳雖好，但是也不是任何人都適合的。其中，對于處于經期中的女性則好不要泡腳，以免造成經血的增多，有害健康。

　　另外，對于患有腳氣疾病的人群，在泡腳的時候一定要區分開，以免對其他人造成傳染。

　　上文中小編向大家介紹了，泡腳所能起到的強大養生功效，所以為了更好的養生方法，不妨選擇泡腳吧，此外，泡腳相關的注意事項也很重要，可別忽視哦!

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