肺癌是無數人心中的一個噩夢，相信誰都不希望自己會遇到這種情況吧，有很多人都有煙癮，這是一個很不好的習慣，會給我們的身體帶來很壞的影響，甚至成為肺癌的病因，吸煙的危害很大，早上抽煙的危害更大，咋回事呢?來一起看看吧。

　　男人體內煙毒太盛竟傷肺

　　時下，在大多數男性的口袋背包里，香煙是一種非常多見的物品，就連少數女性也有抽煙的習慣，有不少的人煙癮還特別大，基本上每天都要吸食一包以上。

　　嚴重的就是，現在還有很多的青少年也在學抽煙，尤其是高中生，這個時期的學生都是處在發育階段的，如果養成了抽煙的習慣，可以影響身體的正常發育，長期抽煙對心肺的傷害很大。

　　在過去的許多調查中可以發現，煙齡超過20年的肺葉，基本上都是全黑的，取其標本燃燒還能散發出大量的煙油焦煤味，有心的人雖然戒掉了自己的煙癮，但是怎么讓自己的肺葉逐漸變得正常呢?

　　經常抽煙的人通常都比較喜歡咳嗽，這是因為油煙引起了氣管方面的問題，且心肺的血液流通不暢，所以當煙民們控制住了自己抽煙的欲望的時候，應該馬上進行清肺的養生食療計劃。

　　在中醫的臟腑養生理論中，肺主呼吸系統，在養生方面，白色的食物和辛辣的味道可以養肺，在控制不住自己的煙癮的時候，選擇做一些簡單輕松的運動，讓自己忙碌起來，這樣也能在短時間內讓自己的煙癮淡化。

　　清肺是一個長期的過程，要花的時間和精力都很多，而且較為嚴重的就是不少的人在清肺的時候，體內還含有大量的香煙的成分，這些東西在身體里面蠢蠢欲動，很容易勾起煙癮。

　　所以在清肺的時候，也要注意不能再有抽煙的欲望了，多吃點排毒的東西，比如像綠豆，它可以幫助排毒去熱，要知道長期吸食香煙，是可以導致癌癥的發生的。

　　抽煙的人身體里面容易滋生肺癌細胞，平常多吃點南瓜，番薯之類的食物，可以達到很好的抗癌效果。

　　對于煙齡比較長的人，清肺的時候可以選擇一些中藥輔助，因為抽煙的時間較長，其煙癮都很大，一般很難完全的戒掉，所以這個時候可以選擇由中草藥制成的戒煙糖，它不僅能消除癮比較大的抽煙者的欲望，而且還可以減少肺葉上的香煙殘留物。

　　平常在生活中可以將枇杷葉和川貝母加水煎煮過濾成汁，加入適量的蜂蜜服用，每天早上可以吃一碗白茯苓粥，堅持每天都做到清肺養肺。

　　當你身體肺葉上面殘留的煙毒完全被清除得差不多的時候，才能算是真正的戒掉了自己的煙癮。

　　危害

　　1、吸煙有一定的社會性，在社交中具有一定的社會功能，但同時又可能誘發多種疾病,對個體健康危害極左為吸煙者的肺，右為不吸煙者的肺大。

　　據世界衛生組織調查,在工業發達的國家中有四分之一的癌癥者，吸煙的占90%;死于支氣管炎的，吸煙的占75%;死于心肌梗塞者,吸煙的占25%。吸煙不但給本人帶來危害，而且還殃及子女。

　　2、有些人吸煙會引起頭暈，惡心，面色發黃等癥狀,嚴重者甚至站立不穩等。原因大約有三點，尼古丁中毒,缺氧及過敏癥狀。

　　尼古丁中毒主要由于吸煙過量導致，通常是老煙槍面對的問題,情況嚴重時會猝死或引發心臟病等。