渴望長壽是人與生俱來的本能，我國傳統神話中的修仙練道便是人們渴望長壽而將之以藝術形式表達出來的一種的方式，但是幾乎所有人都知道這樣一件事情，人能夠活到100歲以上便已經很不容易了，能夠活到110歲的人是少之又少。

　　即便如此，人們對于長壽依然十分的渴望，想要獲得長壽，讓自己能夠看一看更多的風光，那么在生活中如何做才可以得到長壽呢?

　　長壽的方法

　　一、良好的生活習慣

　　根據調查顯示，百分之九十的長壽老人都有著良好的生活習慣，長壽老人們沒有抽煙、酗酒的習慣，他們總是將就干凈，竟是很勤勞。

　　而保持良好的生活習慣能夠讓人的身體更加健康，減少很多危險疾病出現的幾率，如癌癥，當人患上癌癥時，癌細胞會慢慢的擴散，如果沒有及時的治療便很容丟掉性命，可以說是一件很危險的事情。

　　并且對于癌癥這種疾病來說，即便是得到了很好的控制也依然會讓人的元氣大手損傷，而身體元氣充足與否對于壽命影響是特別巨大的，在生活中元氣大損并難以彌補的人，壽命顯然是不會很長的。

　　但是，保持良好的生活習慣，能夠幫助人大限度的避免這種情況出現，這對于延長壽命來說是很有意義的事情。

　　二、保持體重

　　肥胖是百病之源，我們可以發現很多長壽的人身材都很勻稱，很少有肥胖或者過瘦的情況出現，因此想要長壽，保持體重就是一件很重要的事情。

　　要知道，在生活中過于肥胖很容易出現心腦血管疾病，而這些疾病會大大增加人死亡的幾率，并且過于肥胖會導致人的免疫里下降，讓人很容易患上傳染性的病癥，使得身體健康遭受嚴重的損害。

　　而瘦一點雖然好，但是偏瘦本就是一種不健康的表現，要知道偏瘦的人對于食物中的營養不能完全吸收的，身體長期處于饑餓的狀態中，身體耗能較大，而這同樣會導致壽命縮減，因此在生活中偏瘦也是不可以的。

　　因此對于體重這種會讓人壽命縮減的事情，在生活中就要重視起來，只有保持合理的體重、體形只有這樣才可以讓自己更加長壽。