每年的三伏天都是一年之中為炎熱的時間段，而今天便是頭伏第一天，也標志著三伏天正是開始了，其實三伏天是一個很適宜養生的時間段，并且除了養生之外在三伏天做好一些事情還可以幫助我們預防疾病，但是在三伏天如果沒有很好的保護身體件，就有可能導致疾病出現嚴重的甚至會引起死亡，因此三伏養生很重要。

　　三伏天頭伏如何養生

　　一、冬病夏治

　　很多人到了冬季都會出現一些疾病，其實，眾多冬季疾病出現的原因大多四因為體內陰寒之氣過重所導致的，想要根治這些冬季疾病，就要將陰寒之氣徹底拔除，只有這樣才可以很好的保護身體健康。

　　而在一年之中，三伏天是溫度高的時候，也是陽氣盛的時候，此時通過一定的手段來拔除體內的陰寒之氣往往能夠得到事半功倍的效果。頭伏是三伏天的開始，陽氣開始變得更加旺盛，所以頭伏的這段時間我們不能忽視。

　　在頭伏，我們可以通過在穴位上貼膏藥的放肆來拔除體內的陰寒之氣，在穴位智商貼膏藥能夠讓藥性滲入是難題之中，通過經絡血氣直達病灶之處，將體內的陰寒之氣徹底清除，可以說是一舉多得方式。

　　因此在三伏天養生需要重視冬病夏治，這樣可以讓疾病出現的幾率更少，讓身體更加健康，總是會患上冬季疾病的朋友不妨在三伏天試一試，相信會起到神奇的效果哦。

　　二、注意防暑

　　頭伏之時不僅天地之間的陽氣增加，暑氣達到了為頂峰的時候，在這一階段之中如果沒有注意養生方式，很容易導致疾病出現在身身體之上。

　　因為暑氣入侵，會傷害人體臟腑，導致臟腑功能變弱，使得人患上疾病，嚴重的甚至有可能會導致認出現死亡。

　　每年夏天都有人熱死的新聞出現，其實這就是因為暑氣入侵身體，導致臟腑刷街而引起的，因此在生活中想要保護好身體的健康，對于夏季的暑氣就要重視起起來，多吃一些能夠消暑利尿的食物，將身體之中的暑氣排出。

　　這樣做身體之中沒有了大量暑氣的存在就可以很好的保護身體健康，避免疾病出現在身體了。