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20160327健康第一視頻:唐俊田講糖尿病誤區

  糖尿病是非常多講的疾病,患有糖尿病是非常痛苦的所以要積極地進行治療,但是他也存在很多的誤區。那么日常生活中糖尿病的誤區有哪些呢?那就讓我們一起隨著健康第一視頻欄目唐俊田專家來了解一下吧!

  該視頻主要文字介紹:

  糖尿病誤區

  誤區一:吃得越少越好

  糖尿病患者生活中適當的減少飲食是有利自己的身體健康的,但是限制一定要有個度,不要使自己出現營養不良的現象。

  如果不能提供獲得足夠熱量的食物,必然會導致營養不良,從而出現頭昏眼花、疲乏無力等癥狀,嚴重時還會因肝臟、胰腺功能障礙而加重病情。

  誤區二:為避免血糖升高而少吃或不吃主食

  很多糖尿病患者怕血糖升高不敢吃主食,采用饑餓療法控制血糖,這種做法不僅是錯誤的,而且非常危險,嚴重者會造成低血糖昏迷。

  如果在合理的熱量攝入的基礎上繼續提高碳水化合物的攝入,就會出現血糖的升高,還會增強胰島素敏感性,不利健康。

  因此,糖尿病患者應維持合理的飲食結構,而不是單純地挨餓或不吃主食。

  誤區三:只吃粗糧不吃細糧

  粗糧中含有豐富的膳食纖維,且血糖生成指數較低,因此有些糖尿病患者大量吃粗糧,這種做法其實是錯誤的。

  如果長期以粗糧為主,會增加胃腸道的負擔,并影響蛋白質和一些微量元素的吸收,時間長了容易造成營養不良,對身體不利。因此,主食應粗細搭配,粗糧與細糧的佳比例為4∶6。

  誤區四:無糖食品可以放心食用

  雖然說無糖食品是不含有蔗糖的,但是生活中也不能多吃,因為無糖產品大多是含有淀粉的食物制作而成的,吃多了也不利健康。

  比如“無糖蛋糕”、“無糖湯圓”只是沒有放入蔗糖而已,做蛋糕和湯圓的面粉和糯米粉經過消化后,仍會分解為葡萄糖。所以,即使是不含蔗糖的食品也不要多吃,否則仍然會引起血糖升高。

  還有,“無糖酸奶”、“無糖奶粉”中雖然用木糖醇代替了糖分,但奶粉中原有的乳糖并沒有減少,乳糖經消化后仍可分解為葡萄糖和半乳糖,同樣會導致血糖升高。

  誤區五:限制飲水量

  糖尿病患者喝水多其實是體內缺水的表現,是人體的一種保護性反應,患糖尿病后限制喝水不但不能治療糖尿病。

  反而會加重病情,可引起酮癥酸中毒或高滲綜合征,是非常危險的。只有少數嚴重腎功能障礙、水腫患者,才需要適當限制飲水。

  本期嘉賓介紹

  唐俊田

  男,健康管理師。

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健康第一視頻 唐俊田 糖尿病誤區 
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