腸胃對我們的身體是非常重要的，因為我們想要利用食物中的營養物質，那么就要通過腸胃對食物進行消化吸收。那么日常生活中吃什么養胃呢?那就讓我們一起隨著健康第一欄目徐增俊專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　吃什么養胃

　　1、牛奶

　　牛奶含有豐富的營養價值，經常喝牛奶對我們的身體健康是非常有利的，有很好的養胃作用。

　　經研究表明，牛奶有健胃生津，潤腸等大功效。不僅是可以治陰虛胃痛，津虧便秘，還對消化性潰瘍病、習慣性便秘等疾病有很大的療效。

　　雖然說牛奶對胃疾病患者有很大醫療作用，但并不是人人都合適喝牛奶，功效，特別是那些患有腹瀉、脾虛證、濕證等患者飲牛奶不宜過度。

　　2、粥類

　　經常喝粥對我們的腸胃健康也是非常好的，粥不僅含有豐富的營養物質，而且有很好的養胃作用。

　　在現實生中，每次人要是一生病，醫生囑咐飲食清淡者的，必是白菜配清粥為主食。

　　由此看出粥是容易被胃消化，所以粥為保胃圣品，尤其是八寶粥，里面含有新鮮的花生富含蛋白質、脂肪，對胃有很大好處。

　　并且粥是一種流食，粥一進入口腔就很容易被胃吸收。

　　3、湯水

　　生活中除了粥之外，湯也是非常好的選擇，經常喝湯對我們的身體是非常有利的，有著很好的養胃作用。

　　除了粥是良好的養胃食品之外，常見就是湯，湯也具有良好的養胃功效，但是養胃湯不宜油膩，所以好不要有肉。

　　主要是因為肉湯里面富含大量的酸性物質，肉湯造成胃泛酸，這也不利于養胃，所以這里的湯好是青菜湯或是雞蛋湯。

　　4、蘋果

　　蘋果具有一定的營養價值，不僅能健脾益胃，還能生津潤燥。特別是適合那些陰虛胃痛或是脾虛胃疼者。

　　5、卷心菜

　　卷心菜具有養胃健脾，清熱解毒的養生功效，另外卷心菜富含維生素C對人體具有止痛消腫等作用，所以對于胃痛、胃酸患者有一定的治療作用，特別是促進潰瘍的愈合。

　　本期嘉賓介紹

　　徐增俊

　　男，副主任醫師。

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