糖尿病一定要養成正確良好的飲食習慣，這樣對身體的健康才是非常有利的，有利糖尿病人恢復健康。那么日常生活中糖尿病的飲食誤區有哪些呢?那就讓我們一起隨著健康第一2016節目趙泉霖專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　糖尿病患者飲食誤區

　　誤區一：吃得越少越好

　　雖然適當的減少飲食對糖尿病是非常好的，但是減少的也要適量，減少的太多對身體也非常不利。

　　適當地減少飲食量，是有效控制糖尿病的重要舉措，但是這種限制應該建立在保證能量需求的基礎上。

　　如果不能提供獲得足夠熱量的食物，必然會導致營養不良，從而出現頭昏眼花、疲乏無力等癥狀，嚴重時還會因肝臟、胰腺功能障礙而加重病情。

　　誤區二：為避免血糖升高而少吃或不吃主食

　　很多的糖尿病患者害怕自己的血糖升高就不敢吃主食了，其實也是不對的，如果出現低血糖也是非常危險的。

　　其實，如果在合理控制熱能的基礎上提高碳水化合物的攝入量，不僅不會造成患者的血糖升高，還可以增強胰島素敏感性，改善葡萄糖耐受量。

　　因此，糖尿病患者應維持合理的飲食結構，而不是單純地挨餓或不吃主食。

　　誤區三：只吃粗糧不吃細糧

　　粗糧中含有豐富的膳食纖維，且血糖生成指數較低，因此有些糖尿病患者大量吃粗糧，這種做法其實是錯誤的。

　　如果長期以粗糧為主，那么就會增加腸胃的負擔，還會導致蛋白質和微量元素的吸收產生一定的障礙，對身體不利。

　　誤區四：無糖食品可以放心食用

　　雖然無糖食品不含蔗糖，但也不能隨便吃，因為無糖食品本身由含淀粉的食物制作而成。

　　比如“無糖蛋糕”、“無糖湯圓”只是沒有放入蔗糖而已，做蛋糕和湯圓的面粉和糯米粉經過消化后，仍會分解為葡萄糖。

　　所以，即使是不含蔗糖的食品也不要多吃，否則仍然會引起血糖升高。還有，“無糖酸奶”、“無糖奶粉”中雖然用木糖醇代替了糖分，但奶粉中原有的乳糖并沒有減少，乳糖經消化后仍可分解為葡萄糖和半乳糖，同樣會導致血糖升高。

　　誤區五：限制飲水量

　　糖尿病患者喝水多其實是體內缺水的表現，是人體的一種保護性反應，患糖尿病后限制喝水不但不能治療糖尿病，反而會加重病情，可引起酮癥酸中毒或高滲綜合征，是非常危險的。只有少數嚴重腎功能障礙、水腫患者，才需要適當限制飲水。

　　本期嘉賓介紹

　　趙泉霖

　　男，內分泌內科主任醫師，教授，醫學博士，全國名老中醫學術繼承人，碩士研究生導師，山東中醫藥大學中青年學術骨干，山東省中西醫結合學會內分泌專業委員會秘書。主要從事中西醫結合治療糖尿病及其并發癥、甲狀腺疾病、肥胖癥、痤瘡、脫發、痛風、高脂血癥、高血壓病的研究。先后發表學術論文20余篇，出版個人專著一部：《中西醫結合糖尿病治療學》，主編學術著作一部，參編數部;主持及參加了山東省衛生廳科技攻關課題四項，其中課題“糖腎康治療糖尿病腎病的臨床與實驗研究”獲1997年山東省科技進步二等獎。

　　擅長

　　中西醫結合治療糖尿病及其并發癥、甲狀腺疾病、肥胖癥、痤瘡、脫發、痛風、高脂血癥、高血壓病。

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