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海帶的功效 吃這種食物能夠排出體內毒素

  海帶是常見的一種食物,它做出的菜式非常美味,所以喜歡吃海帶的人非常多,常吃海帶可以為人體帶來很多的功效,它含有的營養物質豐富,也能夠補充需要的物質。海帶的做法非常多,可以炒著吃,還能夠煲湯喝,吃海帶的禁忌是什么呢?下面會有詳細的介紹。

  海帶的功效

  1、護發

  大家應該都知道黑芝麻有很好的烏發效果,生姜可以讓我們的頭發生長。但是護發效果比較好的就是海帶,海帶在外形看來也比較像頭發。在平時常吃海帶,可以為人體補充需要的碘元素,這個物質對人體頭發的生長、滋潤、亮澤也都具有特殊功效。

大家應該都知道黑芝麻有很好的烏發效果

  2、排毒

  在海帶中含有大量的纖維,含有纖維比較豐富的食物,都能夠有效的促進腸道排泄,吃海帶還可以吸附游離的脂質。它含有的纖維豐富,并呈堿性,所以食用之后能夠起到排毒的功效。人們的新陳代謝率代表了一個人新陳代謝的能力,常吃海帶可以增強人的代謝率,增強代謝機能。

  3、祛痰

  海帶中的營養很豐富,它能夠幫助人體起到祛除“老痰”的作用。海帶本身的味咸,性寒,它含有與的膳食纖維可以有效的清除附在消化道上的細菌霉菌,這樣可以減少痰液的堆積,所以常吃海帶能夠起到消痰軟堅、利水消腫的功效。

  4、補鈣

  海帶是一種營養價值很高的蔬菜,與菠菜、油菜相比,除維生素C外,其粗蛋白、糖、鈣、鐵的含量均高出幾倍、幾十倍。每100克海帶中含鈣高達1177毫克,含鐵高達150毫克,重要的是人體對海帶中的鈣元素的吸收率非常高,所以吃海帶對兒童、婦女和老年人均有重要的保健作用。

海帶是一種營養價值很高的蔬菜

  5、天然“二甲雙胍”

  高血糖患者常用藥是二甲雙胍,其實為了控糖還可以食用天然的“二甲雙胍”。海帶含有大量有機碘,可以讓胰島素和腎上腺皮質激素分泌增多,進而在肌肉組織、肝內代謝,起到降糖作用。

  6、天然抗癌藥

  抑制腫瘤細胞增殖并殺滅腫瘤細胞,或者抑制腫瘤細胞生長等,都要依賴海帶中的昆布多糖。這種物質能夠激活人體巨噬細胞,從而達到抑制腫瘤目的。

  海帶的做法

  涼拌海帶

  食材

  海帶、蔥花、姜、蒜、剁辣椒、蠔油、鹽、雞精、香油、水。

海帶的做法 海帶的功效 海帶的禁忌 
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