太極拳是我國(guó)傳統(tǒng)文化的瑰寶之一，練習(xí)太極拳的人也越來(lái)越多，那么你知道太極拳的“定式”是什么嗎?“定式”有哪些重要意義呢?不清楚的話就來(lái)看看下面的文章吧!
一、“定式”與“連綿不斷”的涵義
“定式”這一概念，主要表述的是拳架演練過(guò)程中某一單式動(dòng)作完成后的姿勢(shì)和靜止形態(tài)，它集中展現(xiàn)了太極拳法的總體要領(lǐng)。為了便于理解，我們可以從與它相對(duì)的另一個(gè)概念——“轉(zhuǎn)動(dòng)式”談起。以“單鞭”為例，套路動(dòng)作的順序是上接前一動(dòng)作“按式”，再由右轉(zhuǎn)向左完成一個(gè)完整的左右蕩動(dòng)動(dòng)作，后兩臂呈一字形“單鞭式”。完成這一動(dòng)作時(shí)，運(yùn)動(dòng)的整個(gè)過(guò)程稱為“轉(zhuǎn)動(dòng)式”，而運(yùn)動(dòng)完成后的姿勢(shì)和靜止形態(tài)則稱為“定式”。
“定式”還有另外一種涵義，是從訓(xùn)練方法的角度來(lái)理解的，就是在每個(gè)單式做完之后，擺好拳架定在那里靜止不動(dòng)。當(dāng)然，這種靜止是一種相對(duì)靜止，是相對(duì)于“轉(zhuǎn)動(dòng)式”而言的靜止。這種“定式”是要通過(guò)一段時(shí)間的相對(duì)靜止，穩(wěn)定拳架姿勢(shì)，找到內(nèi)在感覺，以達(dá)到積，淀功力的目的和效果。因此，這種“定式”也被稱為“樁功”。還以“單鞭”為例。轉(zhuǎn)動(dòng)式完成之后，并不急于做“提手上勢(shì)”，而是有意靜止一段時(shí)間定在那里，這可以說(shuō)是個(gè)靜思揣摩的過(guò)程，然后再做“提手上勢(shì)”;“提手上勢(shì)”做完之后再定一會(huì)兒，以此類推，從而達(dá)到佳的練功效果。
太極拳講求“式式相連”、“連綿不斷”。如果說(shuō)“式式相連”是拳勢(shì)演練套路的外在動(dòng)作形態(tài)要求，而“連綿不斷”則進(jìn)一步深化了“式式相連”的內(nèi)在技術(shù)要求，集中體現(xiàn)為“綿”這一特性。
與“綿”含義相同或相近的詞還有“虛”、“軟”、“輕”、“柔”、“粘”、“彈”、“長(zhǎng)”等，都體現(xiàn)了太極拳特有的勁感和獨(dú)特的勁法，這就是“用意不用力”。正是這個(gè)“綿”字，使太極拳具有了不同于其它拳種勁法的特性：它不是斷的、浮的、硬的，也不是快速的、迅猛的，它若有若無(wú)、綿綿若存、沾粘連隨、滔滔不絕。即便有快慢剛脆練法，那也是在松柔的前提下產(chǎn)生彈勁。如《太極拳論》所言：“十三勢(shì)者，擁、捋、擠、按、採(cǎi)、挒、肘、靠、進(jìn)、退、顧、盼、定;其式相連，勢(shì)若長(zhǎng)江大河，滔滔不絕，故又日長(zhǎng)拳。”也正是因?yàn)檫@個(gè)“綿”字，太極拳早又被稱為“綿拳”和“沾綿拳”。
二、“定式”與“連綿不斷”的內(nèi)在聯(lián)系
1.“定式”與“單式”異曲而同工
太極拳在講求“式式相連”、“連綿不斷”的同時(shí)，還要求“式式清楚”。一般來(lái)說(shuō)，“式式相連”、“連綿不斷”主要是針對(duì)太極拳演練過(guò)程中的“轉(zhuǎn)動(dòng)式”(單式)而言的，要求動(dòng)作連貫并保持均勻速度。而“式式清楚”則主要是針對(duì)太極拳定式而言的，要求在整個(gè)套路的演練過(guò)程中，每一個(gè)單式動(dòng)作能夠得到清晰完整的體現(xiàn)。但進(jìn)一步深入分析，前面提到的兩種涵義的“定式”其實(shí)都與“式式相連”、“連綿不斷”有著不可分割的聯(lián)系：前一涵義的“定式”要通過(guò)連貫勻速的“轉(zhuǎn)動(dòng)式”(單式)來(lái)達(dá)到終的動(dòng)作形態(tài);后一涵義的“定式”則要在穩(wěn)健靜謐的相對(duì)安定靜止?fàn)顟B(tài)中尋求“連綿不斷”的內(nèi)勁貫通感。這也是太極拳真正意義上動(dòng)靜互根的體現(xiàn)，即“動(dòng)中寓靜”、“靜中求動(dòng)”，其動(dòng)靜機(jī)勢(shì)之潛轉(zhuǎn)妙韻要存乎一心。可見，“式式清楚”的“定式”不僅與“式式相連”的“轉(zhuǎn)動(dòng)式”(單式)相輔相成，而且是異曲而同工——“異曲”是動(dòng)作狀態(tài)有所不同，“同工”則體現(xiàn)在“連綿不斷”的技術(shù)要求必須貫穿始終。
2.“定式”體現(xiàn)了太極拳法的風(fēng)骨↓↓↓↓↓
