神經衰弱怎么治療

　　神經衰弱是一種輕度的精神障礙性疾病,主要有兩型：

　　一是用腦后感覺疲倦,伴有工作效率降低.其典型癥狀是：干擾性的聯想或回憶不斷地闖入腦海,使人厭煩和不快,但又無法擺脫,致使注意力難集中,思維效率不高。

　　二是輕微體力活動后,即感虛弱和極度疲乏,常伴有肌肉疼痛和緊張感.兩型都還可能伴有各種不愉快的身體感覺,如頭昏,頭痛,眼花,耳鳴,心悸,氣短,易興奮和激怒,入睡困難,焦慮和抑郁也很常見,有的還會出現陽痿,早泄或月經紊亂.診斷該病是嚴肅的,只能由專科醫生確診,切不可自己隨意認定.

　　快節奏讓你壓力很大,因為心急,所以總是不能集中注意力.

　　人在高壓下的時候,大腦的情感區異常活躍,占用了很多能源,因此你理性思考的區域就相對不夠活躍,記憶減退,理解能力下降就隨之而來.根據發展的螺旋性,這種現象還會增進你的壓力.

　　你所需要的是暫時放下手中的工作,放松一下,然后想清楚自己給自己定的目標是否過高,因為人不能一口吞掉大象,也不該跟別人比.別人成功是因為到那程度了,你還沒經歷足夠的過程所以急不得.重新制定目標,制定可行性高的目標,一個個去實現它們.這樣能緩解壓力,提高你的效率,反而會比你預期更早實現愿望

　　醫療體育和理療

　　體育鍛煉和適當的體力勞動,對改善患者的軀體狀況有良好的效果.配合氣功,太極拳,瑜伽等民間健身術,水療以及其他物理療法,有一定輔助療效.目前,在臨床亦有應用.保健氣功,頭昏,緊張性疼痛等癥狀可進行腦功能保健治療,電磁療法,光電子治療等物理治療.

　　中醫中藥

　　包括中藥,針灸,推拿,按摩等,宜在辨證施治的基礎上,選擇方劑或穴位,對改善癥狀,消除疲勞,增進睡眠,促進恢復有較好效果.

　　生活安排

　　應養成起居有定時,工作學習有計劃,勞逸結合,有張有弛的生活習慣.保持正常的緊張,對提高學習和工作效率是必要的.長期休息,生活缺乏目標,對健康的恢復不利.

　　生活護理

　　大多起病緩慢,可追溯到導致長期精神緊張,疲勞的應激因素.也偶有突然失眠或頭痛起病,不能發現明顯外界原因者.病程持續,或時輕時重.如果及時給予適當治療,大多數病例可在半年至2年內緩解.

　　總結：上述文章為大家介紹的治療方法，親們都了解了吧。現在還沒感覺到自己有問題的，也可以預防哦。一樣都是吃，那為什么不讓自己吃的健康一點呢。會做飯的親們趕快試試吧。