高血壓是人類生命的慢性殺手，高血壓大多數是因為個人的生活習慣與飲食習慣不正確所引起的一種慢性疾病，其病發癥的種類很多，可對身體造成不可挽回的傷害。你對高血壓的癥狀知道多少?日常高血壓吃什么好?有哪些注意事項?
高血壓吃什么好
下面再具體介紹幾種有利于控制和預防高血壓的食療方：
醋泡花生米
食材：花生米200克，食醋500克。
做法：將花生米用清水洗凈后撈出，瀝干水分，再放入食醋中密封浸泡，大約l周左右即可撈出食用。每晚臨睡前服食2～4粒，嚼碎服食。
功效：降壓
馬蹄海蜇飲
食材：馬蹄400克。海蜇150克。
做法：將馬蹄清洗干凈后去皮切成丁，海蜇用溫水漂洗干凈后切成細絲。將鍋內注入約1000毫升清水，燒沸后放入馬蹄丁、海蜇絲。待鍋內水耗至250毫升左右時，即可盛入容器中，分二次飲用即可。
功效：降壓或降血脂
海帶紫菜湯
食材：海帶200克，紫菜50克。
做法：將海帶洗凈蒸熟后切成細絲，紫菜用手撕成小片。鍋內放清水，待燒沸后加入海帶、紫菜、調味料，略煮一會兒后即可出鍋食用。
功效：平穩血壓
杏仁雞蛋糊
食材：杏仁20克，梔子5克，胡椒5粒，糯米15克，雞蛋1只。
做法：將杏仁、梔子、胡椒、糯米全部搗爛后，加入雞蛋調和成糊狀，每晚睡前敷于足心。
功效：降血壓
