走出太極拳的誤區(qū)：

　　一、力的誤區(qū)

　　任何拳術在實戰(zhàn)中都必須以“力”作為根本，太極拳也不例外，沒有力就無法用于技擊，只能作為強身健體的一種功法。因此，完全不用力也能技擊的拳術是根本不可能存在的。

　　太極拳講究“放松”、“柔軟”、“用意不用力”以及“四兩撥千斤”等，并不是完全否認力的存在，而是要求每位初學者換掉天生的笨力，具備太極拳所要求的“松柔彈性內(nèi)力”，這是個換力過程。學拳之初，必須嚴格做到無須用力。過了這個階段，則非要有較大的“本力”才行，只是所用的力不能是僵力、蠻力、犟力，而是通過許多年的松柔不用力練習之后，練就的一種剛中寓柔(也即剛柔相濟)之力。

　　陳發(fā)科及陳照奎父子都有力舉二百斤的臂力，可見太極拳前輩是很注重增強力量的，力在太極拳中是不能輕視的。馬虹曾言：“有力量就等于有了本錢，力量越大，本錢越足?！庇辛吮惧X，就可以隨心所欲;沒有本錢，技巧也是空的。沒有力量就如將軍手中無兵，縱有孔明之能，也只能紙上談兵。沒有力量，在實戰(zhàn)時就無法如意發(fā)揮，甚至反被對方所制。

　　過去太極拳是用來技擊的，不是用來健身的，因此不適合年齡偏大者學習。如今人們練太極拳的日的與過去大不相同，雖知道太極拳講究剛柔，但卻只知道柔不用力，不知道剛要用力和用多大力，所以目前太極拳在廣泛普及中過多地注重“柔”，而忽視了“剛”。要想成為真正的太極拳高手(能實戰(zhàn)技擊的)，首先必須明白剛柔的真正內(nèi)含，只有達到了剛柔相濟，方能稱得上是一個真正的太極拳技擊高手，而不是理論高手。

　　太極拳中“剛”體現(xiàn)的就是“力”，雖講究不以僵力、蠻力、犟力體現(xiàn)，但必須以強大的力量為基礎，才可能去論巧力、內(nèi)力。以柔克剛的“柔”也必須是剛柔相濟的柔。所謂的“外家拳”雖體現(xiàn)的是以剛為主，但(得其真?zhèn)髡?也從未離開過柔，也講究剛柔相濟，只不過從開始就將“剛”擺在首位，與太極拳恰好相反，但終還是爭取達到剛不離柔、柔不離剛、剛柔相濟的目的。

　　二、慢的誤區(qū)

　　沒有哪一種拳術在實戰(zhàn)中能以慢取勝的，太極拳也不例外。那為什么太極拳在練習時要追求慢呢?和“力”一樣，在初學階段是為了換勁的需要和追求理法、技法的熟練、規(guī)矩(即守規(guī)矩階段)，力求達到動作協(xié)調(diào)，勁力順暢，內(nèi)力充足，技法熟練靈活，因此太極拳所要求的慢僅僅體現(xiàn)在學拳的熟悉和提高階段上，當具備了以上條件后，就必須追求速度，由慢轉快，每個式子都要越快越好。

　　太極拳要求的“以靜制動”也是一種避其鋒芒的應戰(zhàn)技巧，“靜”是等待好的時機，“動”則是快速反擊，慢了則錯過良機?！办o”終要過渡到快速的“動”。“后發(fā)先至”、“彼不動，己不動;彼微動，己先動”都說明了“快”的重要性。陳氏太極十四世陳長興所著的《用武要言》是太極拳技擊的高層次理論?！捌鹗秩玳W電、電閃不及合眸。擊敵如迅雷，雷發(fā)不及掩耳”、“發(fā)手要快，不快則遲誤”，從這些話中也可看出沒有速度、不講究快”的太極拳是不可能用于技擊的。

　　結語：以上24式太極拳中出現(xiàn)的問題，各位在練習的時候，是否有遇到過的呢，只有認識錯誤，不斷的改正，功夫才會越練越好，如果錯誤日積月累，那么到后可能不僅無利，反而有害，小編希望每位拳友的24式太極拳，都能完美展示，毫無錯誤哦。