濕邪就是身體上有濕氣傾入，所以我們平時(shí)要多注意身體保養(yǎng)身體不能讓邪氣進(jìn)入，今天我們請(qǐng)來(lái)了劉景源、劉寧做客養(yǎng)生堂視頻來(lái)給我們講解濕邪的特點(diǎn)。

　　本期節(jié)目請(qǐng)到的嘉賓是國(guó)家中醫(yī)藥管理局中醫(yī)師資格認(rèn)證中心首席專家劉景源，北京中醫(yī)藥大學(xué)博士劉寧，講濕邪的特點(diǎn)!

　　該視頻主要文字介紹：

　　濕邪的特點(diǎn)

　　首先，濕邪的第一個(gè)特點(diǎn)是：濕性重濁。大家要理解兩個(gè)字，一個(gè)是“重”，一個(gè)是“濁”，濕邪是氣中重者，很容易困住我們的肌體，濕邪犯表，則令人頭重身困，四肢酸楚，《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)“因于濕，首如裹”說(shuō)的就是這個(gè)意思，被濕氣困住了，頭總是覺(jué)得像裹個(gè)什么東西似的，有的患者說(shuō)如同戴了一個(gè)大帽子;若濕滯經(jīng)絡(luò)，流注關(guān)節(jié)，則關(guān)節(jié)酸痛、沉重、活動(dòng)不利，痛處不移;若濕流下焦，則小便混濁、不利、大便溏泄，或下利膿血，甚至婦人帶下粘稠腥穢等。這個(gè)“濁”字則反映了濕邪流通不暢的特點(diǎn)，它使得我們的氣血不能正常流通，很容易與各種邪氣混合起來(lái)，是各種邪氣的載體。

　　濕邪的第二個(gè)特點(diǎn)是：濕性粘滯。這是濕邪的一個(gè)主要特點(diǎn)，這個(gè)東西比較粘膩，一旦被濕邪盯上，那就感覺(jué)怎么都不爽，對(duì)，九零后嘴中的“不爽”這個(gè)詞非常生動(dòng)地反映了濕邪的這個(gè)特點(diǎn)，就是不爽，這一特性主要表現(xiàn)在兩方面，一是濕病癥狀多粘膩不爽，如患者表現(xiàn)為小便不暢，大便粘滯不爽等;二反映在病程上，遷延時(shí)日，纏綿難愈，如風(fēng)濕病、濕溫病。

　　濕邪的第三個(gè)特點(diǎn)為：濕為陰邪，阻遏氣機(jī)，損傷陽(yáng)氣。濕邪粘滯，留滯于臟腑經(jīng)絡(luò)，常常阻遏氣機(jī)，使氣機(jī)升降無(wú)能，出現(xiàn)胸脘痞悶，小便短澀，大便溏而不爽等癥狀。大家不要看濕邪會(huì)和熱結(jié)合，變成濕熱，但是它還是陰邪，過(guò)去治療濕熱病的時(shí)候，用溫?zé)岬乃幎际鞘稚髦氐模匀~天士說(shuō)過(guò)“通陽(yáng)不在溫，而在利小便”，意思是這個(gè)時(shí)候，讓陽(yáng)氣生發(fā)，要慎用溫補(bǔ)之藥，可以用通小便的方法去濕，濕氣去了，陽(yáng)氣自然就升發(fā)了，此時(shí)如果單純溫陽(yáng)，很容易讓熱邪更盛。

　　一般被濕邪困住的患者，陽(yáng)氣都不會(huì)旺的，往往面色淡白，精力不濟(jì)。

　　那么，我們中醫(yī)都怎么來(lái)去濕呢?

　　其實(shí)，方法非常的多，中醫(yī)會(huì)根據(jù)濕邪所在的部位來(lái)去濕，比如，如果濕邪傷到了脾胃，會(huì)用平胃散、不換金正氣散等，同時(shí)，中醫(yī)還有很多的去濕的方法，這往往是根據(jù)濕邪到底是結(jié)合了哪些其他邪氣為患來(lái)決定的，比如有清熱利濕的方法，有利水滲濕的方法，有溫化水濕的方法，有祛風(fēng)勝濕的方法等。這些方法，喜歡中醫(yī)的朋友以后可以再深入的學(xué)習(xí)。

　　對(duì)于普通老百姓來(lái)說(shuō)，此時(shí)能夠做的去濕的方法，可以用一些簡(jiǎn)單的方法，我給大家提供幾個(gè)。

　　第一，可以在做菜的時(shí)候，適當(dāng)?shù)胤湃胍稽c(diǎn)香料，比如白豆蔻、砂仁、花椒等香料，這些東西有振奮陽(yáng)氣的作用，比如四川那里濕氣重，所以麻辣類的食品就是很盛行，這是老百姓生活中的智慧，是有一定的道理的。

　　第二，可以食用一些去濕的食物，比如冬瓜、綠豆、赤小豆、薏米、鯉魚等，這些食品有去濕的作用，可以隔三差五的用點(diǎn)，有些好處，尤其是自己覺(jué)得自己濕氣已經(jīng)很重的時(shí)候，食用一下，可以緩解情況。

　　第三，增加運(yùn)動(dòng)量，多做一些揮汗如雨的運(yùn)動(dòng)，比如打球等，讓汗出透，這樣也有利于氣機(jī)的通暢。

　　第四，好好利用身邊的電器，比如電吹風(fēng)，空調(diào)的除濕功能等，讓自己周圍的環(huán)境盡量干燥。

　　注意：本頻道文章版權(quán)歸北京電視臺(tái)，并不代表本頻道贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容!

　　本期嘉賓介紹

　　劉景源

　　教授、主任醫(yī)師、研究員，溫病學(xué)。1943年生，河北省唐山市豐潤(rùn)區(qū)人。畢業(yè)于北京中醫(yī)學(xué)院(現(xiàn)北京中醫(yī)藥大學(xué))，畢業(yè)后留校工作，曾任教于中醫(yī)基礎(chǔ)理論教研室、古典醫(yī)著教研室、溫病教研室，從事中醫(yī)教學(xué)、臨床、科研工作近四十年，曾講授《中醫(yī)基礎(chǔ)理論》、《中醫(yī)診斷學(xué)》、《方劑學(xué)》、《溫病學(xué)》、《中醫(yī)內(nèi)科學(xué)》等課程，在溫病學(xué)領(lǐng)域造詣?dòng)壬睢?/p>

　　曾任國(guó)家中醫(yī)藥管理局中醫(yī)師資格認(rèn)證中心首席專家、國(guó)家中醫(yī)藥管理局中醫(yī)藥經(jīng)典課程示范教學(xué)項(xiàng)目《溫病學(xué)》主講教授，教學(xué)光盤已在國(guó)內(nèi)外發(fā)行，受到廣泛好評(píng)。現(xiàn)任北京中醫(yī)藥大學(xué)國(guó)際中醫(yī)藥交流與合作中心主任、國(guó)家中醫(yī)藥管理局優(yōu)秀中醫(yī)臨床人才研修項(xiàng)目指導(dǎo)專家、《中國(guó)臨床醫(yī)生》雜志顧問(wèn)。

　　劉寧

　　劉景源的學(xué)術(shù)繼承人，北京中醫(yī)藥大學(xué)博士。