大家對于感冒可能都并不陌生，感冒是我們平時日常生活中容易的疾病，有些人感冒了可能感覺不在乎，可是小毛病也會出現大問題，本期北京衛視養生堂請來了劉景源教授、劉寧博士，感冒了該怎么辦呢？吃些什么東西好，一起來聽聽教授是怎么說的吧。
該視頻主要文字介紹：
適宜食物
1、選擇容易消化的流質飲食如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等。
2、飲食宜清淡少油膩，既滿足營養的需要，又能增進食欲。可供給白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜醬菜、大頭菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口為宜。
3、保證水分的供給，可多喝酸性果汁如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁、西瓜汁等以促進胃液分泌，增進食欲。
4、多食含維生素C、E及紅色的食物，如西紅柿、蘋果、葡萄、棗、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、雞蛋等。預防感冒的發生。
5、飲食宜少量多餐。如退燒食欲較好后，可改為半流質飲食，如面片湯、清雞湯龍須面、小餛飩、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。
飲食禁忌
1、忌甜膩食物。
2、忌辛熱食物辣椒、芥末等辛熱食物助火生痰，使痰變粘稠，不易咳出，使頭痛、鼻塞加重。
3、忌燒烤煎炸之品燒烤、煎炸食物。
4、忌刺激性強的調味品咖喱粉、胡椒粉、鮮辣粉都具有強烈的刺激性，對呼吸道粘膜不利，使之干燥、痙攣，引起鼻塞、嗆咳等癥，加重病人的癥狀。故感冒患者，不宜食之。
5、忌海魚、柿子、煙、酒等。
6、忌飲食不節，飲食不節會使感冒遷延難治。
7、風寒感冒忌食生冷瓜果及冷飲。
本期嘉賓介紹
劉景源，教授、主任醫師、研究員，溫病學。1943年生，河北省唐山市豐潤區人。畢業于北京中醫學院(現北京中醫藥大學)，畢業后留校工作，曾任教于中醫基礎理論教研室、古典醫著教研室、溫病教研室，從事中醫教學、臨床、科研工作近四十年，曾講授《中醫基礎理論》、《中醫診斷學》、《方劑學》、《溫病學》、《中醫內科學》等課程，在溫病學領域造詣尤深。
劉寧：劉景源的學術繼承人，北京中醫藥大學博士。
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