每個女人都希望擁有豐滿的上圍，你知道豐胸的快方法有哪些嗎?今天小編就為大家推薦一些豐胸的方法和豐胸的食物，趕緊去看看吧!
豐胸兩大飲食原則
1. 增加豐滿乳房的材料
2. 增加制造荷爾蒙的材料
豐胸過程中，囤積乳房里的脂肪很重要，常聽到人家說減重常會減到胸部，就是因為乳房里的脂肪被分解掉了。
氣血充足，好豐胸
乳房有很多血管，透過食補可以促進氣、血的形成。如果產后乳汁不夠，補氣養血，在高泌乳激素的催動下，氣、血會轉換成乳汁;但不是哺乳中的一般女性，泌乳激素很低，因此同樣將氣、血帶到乳房，就會形成豐胸的結果。
全面刺激，維持效果
豐胸佳的方法是鞏固脂肪組織與肌肉，同時給予乳腺必要刺激。
乳腺受到荷爾蒙濃度高低而大小不定， 光靠刺激乳腺細胞而要使胸部變大，效果不易持續;同步促進周圍的氣血循環，增強脂肪組織，透過全面性的刺激，能使整體豐胸的效果更顯著。
實際的調養刺激方法，可從三個方向進行：
一、 鍛煉胸大肌
可做體操、按摩，使胸大肌更厚實，提升豐胸的效果。
二、 攝取富含雌性素的食物
多吃富含雌性素的食物，可以使乳腺細胞發育得更好。
