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按摩穴位保健康 常按5穴扼殺OL通病(2)

  三、眼疲勞

  穴位:承泣穴

  無論是因為脾胃失調所致的眼病,還是其他原因引起的眼病,或是日常對眼的保養,我們都可以通過按摩承泣穴來解決。

  這是因為中醫里講“穴位所在,主治所及”,所以經常按摩承泣穴,會使眼部氣血旺盛,眼睛得到足夠的血液滋養。而目得血能視,它有了血才能看東西。經常揉這個穴位,可預防近視眼,緩解眼部疲勞。

  四、慢性胃腸炎

  穴位:神闕穴:即肚臍;天樞穴:神闕穴旁開兩寸處;大橫穴:神闕穴旁開4寸處;足三里穴:髕骨外下緣之下3寸處。

  方法與步驟:

  1、取坐位或仰臥位。雙手掌重疊,以神闕穴為圓心,順時針按摩腹部5~10分鐘。

  2、右手中指端點揉天樞、大橫穴3~5分鐘。

  3、兩手拇指稍用力按壓兩足三里穴1~3分鐘。

  五、頭痛

  穴位:印堂部:即前額部;印堂穴:兩眉中點處;太陽穴;百會穴:頭頂部中點處。

  方法與步驟:

  1、取坐位或仰臥位。雙手食、中、無名指由內而外按摩印堂部1~3分鐘。

  2、兩手中指按揉印堂穴1分鐘。

  3、兩手拇指按揉兩太陽穴1分鐘。

  4、右手中指端輕輕按揉百會穴1分鐘。

保健按摩 按摩 穴位保健 
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