編者按：日常廚房里我們常接觸到紅糖、白糖和冰糖，很多人從沒有仔細想過這三者的區(qū)別。其實它們不僅名稱不同，各養(yǎng)生功效也不同。紅糖的功效與作用是什么?冰糖的功效與作用又是什么?

　　我們生活中常吃到的糖有三種：白糖、紅糖和冰糖。但平時使用時，很多人可能都沒有想過它們的區(qū)別。

　　其實，糖與糖的作用大有不同，不能用錯。

　　比如，著涼了喝姜糖水，一定要用紅糖。我曾經(jīng)給大家介紹過一個調(diào)治嚴重風寒感冒的小方法，就是生姜加上蔥白連須和陳皮一起煮。在這個小偏方里，如果要放糖調(diào)味，就只能放紅糖。

　　有一次，一位北方的朋友說她的孩子得了風寒感冒。我就教她說，回家用幾片生姜、加兩三個蔥白(連著根須)和一個陳皮煮水給孩子喝，并且特意囑咐說：“因為是小孩，如果怕他不愛喝，你可以在水里加一點點紅糖。”

　　她回去做了以后，第二天跟我說，孩子的感冒是好了，但怎么有點兒咳嗽了?我就問她，你昨天是怎么做的?她說：“我用了你說的生姜、蔥白、陳皮呀!后來我婆婆說，咱們孩子生病了，得用點兒高級的糖。紅糖不好，我們加點兒冰糖吧。而且，婆婆還想著，哎呦，我這孫子生病了，很心疼嘛，多用點兒糖，于是就加了一大塊冰糖。”

　　我跟這位朋友講，你用錯糖了。為什么呢?因為紅糖是溫性的，而冰糖是涼性的。調(diào)治風寒感冒的時候，要驅(qū)寒，如果用了冰糖，就等于把藥的溫性抵消了。而且還用了一大塊，這就超量了。孩子吃下去以后，由于糖分太高，又影響了消化功能，所以第二天就咳嗽起來了。

　　所以說，每種糖的作用是不一樣的。我們在飲食中用到糖時，就要提醒自己：糖，不光是一個調(diào)味劑，不是加點兒甜調(diào)口味那么簡單，它自有它的作用。如果糖加錯了，不但沒效果，有時還會適得其反。

　　那什么時候用糖，用哪種糖呢?這都有講究。當用糖來調(diào)味，搭配食物的時候，首先要掌握一個大的原則，就是根據(jù)糖類的溫性和涼性來判斷什么時候該用什么糖。

　　糖入藥是有作用的。凡是糖，都有解毒止痛的功效，而不同的糖還有其他不同的作用。所以說，當你使用一些傳統(tǒng)的食療方、小偏方的時候，方子里如果沒說加糖，你好不要隨意添加。方子里邊如果說到要加糖，那你好按要求去加。這不就是增加個甜味嗎，我不想吃糖就不加了，或者是我家里有什么糖我加什么糖。如果這樣，有可能就破壞這個方子的完整性了。