編者按：現在很多年輕人都長白發，讓人苦惱也影響個人外表。專家提醒我們白發可以判斷自己是身體健康情況，通過飲食來改善白發變黑發。
治療白發的飲食方法
現在很多年輕人都會長白頭發，讓人煩惱，專家告訴提醒我們白發是可以判斷出健康狀況，所以我們要正視白發的問題， 通過飲食可以改善白發，一起來學學吧!
一、飲食調理，治療頭發早白(總的概括飲食調理方案)
1、多吃蛋白質高、維生素含量豐富的食物。
如奶類、蛋類、瘦肉、魚、豆制類、海產類、新鮮的蔬菜、水果。可作為飲食治療的藥材與食物有：黑芝麻、桑椹、何首烏、女貞子、枸杞子、山藥、大棗、黑豆、菊花、豬瘦肉、胡蘿卜、菠菜、動物肝臟等都是對毛發很好的營養藥和食品。
2、維生素A對于維持上皮組織的正常功能和結構的完善，治療頭發變白有益處。
可以常吃含豐富的維生素A食物，如胡蘿卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、杏等。
3、含碘豐富的海藻類對頭發十分有益。
例如海帶等，吃時應加點油，可幫助碘的吸收。
