暴走鞋滑行不超1小時
近，暴走鞋受到中小學生的熱捧，這種鞋子從外觀上看與平常的鞋子并無差異，但內部鞋底要比普通的運動鞋厚幾厘米，鞋后跟部位嵌入了輪子。學生行走時只需把前腳掌抬起，身體重心傾斜，鞋后跟上的兩個輪子就能快速滑行，就像腳蹬風火輪的紅孩子一樣“飄”過。但是，常穿暴走鞋不僅存在安全隱患，還影響身體健康。
很多孩子穿暴走鞋滑行時，并沒有按照生產商的要求戴好頭盔、護膝、護肘等防護裝備：初學階段由于孩子身體的掌控力不夠，踝關節的穩定性相對較差，容易發生意外傷害。近一些老師反映，由于學生對鞋子的使用不當，摔傷、踝關節扭傷甚至身體多處骨折的情況時有發生，還有些孩子穿著暴走鞋在大街上嬉戲追逐，安全問題實在讓老師和家長擔憂。
人在正常情況下走路，是靠腳后跟、大腳趾跟部和小腳趾根部協同支攆體重，而孩子尚處在身體發育階段，肌肉、骨骼等均沒有發育完全，穿暴走鞋滑行時，因前腳掌抬起，僅靠腳后跟承擔全身的重量。長期如此，容易引起人體足部的筋膜、足底脂肪墊的損傷和肌肉勞損，肌肉協調能力也會受到影響。如果壓力過大，還會引起足部筋膜炎，對骨骼的發育有一定的影響，嚴重的會使人體的負重力線發生改變，影響孩子的足弓發育。
如果暴走鞋鞋底避震功能較差，兒童在凹凸的路面上滑行時，會對大腦產生微震蕩，影響兒童神經系統發育。家長在購買時應選擇信譽度高的品牌。另外，穿暴走鞋滑行的時間好不要超過1個小時，而且要有一定的防護措施，如護肘、護膝等。
結語：退步走可是有禁忌的哦！如果是年紀比較大的，關節不是很穩定的話，小編建議大家千萬不要再嘗試這樣的健身方法了，這樣會使你的關節更加的受損。（文章原載于《家庭保健》《養生保健指南》《保健與生活》，刊號：2012.03，2011年第11期，2012年第2期，2012.04，作者：姚扶有，大隱，王延群，劉偉，版權歸作者所有；轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容）。
