上火了如何選擇中藥

　　中醫當中將我們人體內的火分為了以下五種類型：

　　即心火(舌尖發紅、反復出現口腔潰瘍等)、肺火(不斷干咳等呼吸系統癥狀)、肝火(煩躁易怒、舌邊尖發紅、雙目發紅等)、胃火(口臭、牙齦出血、便秘等)、腎虛所致的虛火旺盛(盜汗、煩熱、失眠等)。這些不同的上火癥狀必須用不同的藥物進行調理。

　　祛火首選水煎中藥，因為湯劑可根據每個人的實際情況來進行量的增減、配伍，如上火時伴有脾胃虛寒癥狀，可在配藥時加入溫性的中藥，以中和祛火中藥對脾胃的傷害，而這種效果是中成藥無法達到的。如果有些年輕人嫌在家煎藥麻煩，也可到醫院購買中藥粉劑，患者只需在家用水沖服即可。效果跟水煎中藥相差不大。

　　另外，對于癥狀并是非常嚴重的人，如果常常會出現流鼻血、牙齦出血等癥狀。

　　可以選用金銀花、蒲公英、菊花、小薊等中藥，搗汁或熬水，連續服用1周左右。需要注意的是，脾胃虛寒、經常腹瀉的人禁用。

　　如果選用中成藥祛內火，一定要對癥選擇，如心火旺盛者，可在醫生指導下選用導赤丹;肺火旺盛者，可在醫生指導下選用羚羊清肺丸;肝火旺盛者，可在醫生指導下選用龍膽瀉肝丸;胃火旺盛者，可在醫生指導下選用牛黃清胃丸;虛火上炎者，可在醫生指導下選用六味地黃丸。

　　選用中成藥祛火的患者，一般治療推薦使用3～7天，如果1周以后癥狀不能緩解，必須就醫。

　　本期嘉賓介紹

　　李智

　　李智畢業于北京中醫藥大學中醫臨床專業，有著深厚的國學素養、廣博的中醫理論及實踐知識。在2008年奧運會上為唯一一名女性，用英文向所有參賽國及參賽運動員、隊醫做運動針灸的講課，并擔任第一、第二次世界健身氣功大會的同聲傳譯。曾多次接待外國領導人和專家，并在奧地利、迪拜、波蘭等國家的孔子學院用英文推廣中醫，受到廣泛好評。

　　上火了怎么辦

　　去火氣苦寒不分家

　　這里說的苦寒不分家，想要去火，您可以適當的吃一些苦菜，有苦味的東西，可以用來祛除火氣。

　　如果身體寒氣較重的朋友，不建議多吃。天涼的時候也不要多吃苦瓜等寒涼的蔬菜。

　　材料：苦瓜一根，胡蘿卜一根，咸鹽適量

　　步驟：1苦瓜洗凈，從中間豎著切開，刮去里面的籽。

　　2把苦瓜切成薄片，胡蘿卜也切成薄片。然后苦瓜片放入沸水中煮一會去去苦味。

　　3苦瓜撈出控干水分，放入胡蘿卜片，加入適量的咸鹽攪拌即可。

　　水分滋潤身體

　　平時多補充水，不要等渴了的時候在喝水。平時就喝一杯水。

　　多吃一些有水分的水果，如柚子，白梨(梨傷脾，所以一個小的梨就可以了)。

　　在上火的時候要盡量少吃蘋果

　　驅火飲品蜂蜜水

　　蜂蜜是個寶，不僅能養顏，滋潤腸道，還可以把干燥的火氣排除體外。

　　每天可以多喝水，適當的潤潤嗓子，腸道，對身體來說很不錯。

　　驅火穴位：用身體上的穴位來幫助火氣排出

　　合谷穴

　　平時說的虎口就是了，拇指與食指之間。

　　平時多按摩刺激虎口，力度在自己可以接受的范圍就可以。

　　無論在哪里有空的時候按按這個穴位，很方便的，而且效果明顯。

　　空氣濕度

　　秋季的時候，盡量讓屋子里面有水分。

　　使用空氣加濕器，或者勤擦家具，勤打掃衛生都可以讓室內的空氣變得干凈并且不干燥。

　　室內的環境不宜太濕，有一點點的水分就足夠了。

　　特別干燥的地方，可以適當噴灑一些水。

　　出門防護

　　做好防灰，防細菌的工作。

　　出門的時候盡量把口鼻捂好，不讓灰塵進入口鼻內，說話不要大張口。

　　上火的時候喉嚨會很難受，所以要盡量呼吸干凈的空氣，避免刺激。