40歲，既是青年人的延續，也是向老年期的過渡，因此，這些生理變化都是不可避免的。我們要正確認識這種自然過程。
同時，如果我們在日常生活中做好自我養生保健，定期檢查身體，同樣也能有效地減緩衰老的進程。
總結為《黃帝內經》里的一句話，我們經常在一些養生書籍里也能看到，就是：“七損八益”。
如果你懂得了“七損八益”的道理，就知道應該如何養生了。
因此，這個“七損八益”也是一個養生原則。
什么叫“七損八益”？就是按照生理周期，女性由一七到七七，男性是從一八到八八，“七損”是指什么呢？為什么叫七損，就是從五七、六七、七七這三個階段是損，從一七到四七這四個階段是益。
而男性從一八到四八這四個階段是益，從五八到八八這四個階段是損，所以這樣加起來一算，就有“七損”有“八益”。
有一個非常明確的說法：如果你懂得人體的這些自然的生理周期，然后按照這些自然的生理周期去認真地對待它，順應它，在損的階段注意去補足它，那么就同樣可以達到延緩衰老的目的。
結語：中醫中為你揭開了人能活到91的秘密，但是也是需要持之以恒的努力的。先要了解自己的身體，然后再加上中醫的提示，按照上面的話去做就能輕松做到長壽了哦！（作者孔令謙 ，版權歸作者所有；轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容）
