十指梳頭
除拇指外兩手指并成一字形，(兩小指在中央)置于前額頭發邊緣，兩拇指置于太陽穴。用指尖和指甲向后梳。小指經過神庭、上星、百會、后項、腦戶、風府到啞門，同時兩拇指由太陽穴經耳后風池到脖頸，反復一分鐘。
揉迎香
雙手食指按揉鼻翼兩側的迎香穴一分鐘。
揉太陽
兩手拇指腹分別壓住左右太陽穴按揉一分鐘。
拿晴明
用左手拇指和食指的指腹捏住兩眼的內眼角凸起部分手不離開，連捏帶揉一分鐘。
揉風池
兩手拇指分別緊按腦后風池穴，按揉一分鐘。
干洗臉
兩掌心緊按兩腮下部，手指向上同時兩中指按鼻兩側，用力向上搓擦。經雙眼到上額時兩掌左右分開，掌根經太陽穴耳前回到原位。反復一分鐘。
洗鼻
兩手搓熱用兩中指腹緊按鼻翼兩側沿鼻梁向上搓到內眼角，再搓回原位，反復搓一分鐘。
專家建議，要想避免夏天熱傷風感冒，多吃“三養”食物。
一為養腸胃
即一些富含粗纖維的蔬菜水果，如菠菜、芹菜、竹筍、蘋果等，及一些具有潤腸通便作用的食物，如蜂蜜、核桃仁、香蕉、芝麻等。
二為養肺
除了用人們熟知的銀耳、百合、生梨等拌蜂蜜煮粥或燉湯外，還可多吃些山藥、荸薺、蘿卜及大蒜、洋蔥，也都能起到清心潤肺，防治呼吸系統、消化系統疾病的作用。
三為養身
多吃些顏色深的水果也可以起到預防傷風感冒的作用。芒果、黃桃、獼猴桃等深色水果的維生素C含量都比較高，對于抗感冒、增加身體抵抗力有很好的效果。
夏季特有的感冒就是熱傷風。很多熱傷風患者喜歡吃感冒藥來治療，這是不對的。吃藥講究對癥下藥，感冒藥不但不會治好熱傷風，還會加重病情甚至耽誤治療，建議患者第一時間就醫為好。
結語：夏季感冒多為熱傷風，而熱傷風還不易治療好，小編覺得，這個時候我們可以通過中醫的方法來治療，比如拔罐、穴位按摩等，具體選擇哪一種，還是看我們自己的哦。除此之外，我們還要對熱傷風的典型癥狀了解清楚。
