⑦急性外傷如果需要拍打需要在外傷48小時后才能進行。

　　二、氣功

　　氣功由哲、醫、儒、道、釋、武、雜、俗等許多流派匯合而成，每一個流派的氣功有不同的著重點。醫家氣功著重在通過調身、調心、調息來達到活血化瘀、疏通經絡，有效地促進氣血的正常運行，維持臟腑的正常功能，從而達到改善體質、改善局部血液循環，防治疾病的目的。

　　醫家氣功

　　醫家氣功主要以八段錦為主。八段錦柔和緩慢的動作能讓人體充分放松，更好的發揮自身的調節功能，有利于機體的恢復。

　　調身是指通過調整動作和姿勢，是調息和調心的先決條件。主要的姿勢分為坐式、臥式和立式三種。

　　調息就是有意識調整和呼吸控制的方法，基本要求就是呼吸“勻、長”，主要方法是深呼吸法和腹式呼吸法。

　　調心就是意念控制，基本要求是排除實行雜念。主要方法是將全部注意力和意識集中到某個地方，一般是肚臍下方3橫指處的丹田。

　　十二時辰與中醫經絡養生

　　在偉大的祖國醫學里，十二時辰正好和中醫中的十二經絡對應起來。每條經絡對應一個時辰中運行為活躍。下面我們對每一個時辰和每一條經絡的運行規律作一個總結，希望對大家有所幫助。

　　膽經子時(23:00-1:00)

　　此時膽經旺攝生學認為：“肝之余氣，瀉于膽，聚而成精膽為中正之官，五臟六腑決定于膽氣以壯膽，邪不能侵膽氣虛則怯，氣短，謀慮而不能決斷"因而可知膽的重要性。有些人等閑切除患者的膽，是不負責的表現。膽汁需要新陳代謝，人在子時前入睡，膽方能完成代謝。

　　"膽有多清，腦有多清”，凡在子時前入睡者，晨醒后腦筋清楚，精神和面紅潤。反之，子時前不睡者，精神和面清白出格是膽汁缺乏新陳代謝的氣而變濃結晶，形成結石，猶如海水變濃曬成鹽此中一部門人還會是以而“膽怯”膽經這時要上床困覺，利于骨髓造血。

　　肝經丑時(1:00-3:00)

　　此時肝經旺，“肝藏血”，人的思維和行動要靠肝血撐持，廢舊的血液裁減，新穎的血液孕育發生，這類代謝都是在肝經旺的丑時完成。攝生學認為：“人臥則血歸于肝”。若丑時未入睡的話，肝還在輸出能量，就無法完成新陳代謝。所以丑時前未入睡者，臉色青灰，情志倦怠而焦躁，易生肝病。肝經旺的丑時是肝臟修復的佳時段。

　　肺經寅時(3:00-5:00)

　　此時肺經旺，“肺朝百脈”，肝于丑時推陳出新，將新穎血液提供給肺，經由肺送往全身。因此，人在早晨臉色紅潤，精神抖擻。寅時，有肺病的人反映尤為強烈。肺經呼吸運作佳的時候，而此時脈搏弱。