拍打減肥法
1、消滅蝴蝶袖
材料：將10c.c。的高梁酒和30c.c。的自來水混合攪拌后，倒入容器中。
Step1：首先將脫脂棉花沾取高梁酒和水混合的液體后，用1手放置另1手上手臂，再順著45度方向稍微用些力氣擦拭至手肘。
Step2：再用1手大姆指、食指和中指，放置另1手上手臂，再順著45度方向，輕輕抓拿至下手臂。左右交替重復以上動作約150下。
Step3：然后再用1手放置另1手肩關節處后，由上往下來回拍打至手肘，左右交替重復以上動作約150下。
功效：活化末稍神經，排除毒素，雕塑手臂線條，及改善肩頸酸痛。
注意抓拿時力道適中，不宜過大。
2、擊退雙下巴
人們在身體發胖時，面部下顎下方會出現雙下巴，甚至三下巴，影響儀容。
Step1：將頭部略向上仰，雙手手背置于下顎下方贅肉處。
Step2：兩手上下升降，旋轉輕伯，每日1-3次，每次50-100下，以感覺贅肉發熱時為佳效果。
功效：經常這樣做，便會擠走討厭的雙下巴。
