編者按：腦為元神之府。是人的一切行為的支配處，是人體中重要的部位。保護(hù)好腦就是保護(hù)好了全身重要的器官。那么腦的保健應(yīng)該如何做呢？
腦，位于顱腔內(nèi)，包括大腦、小腦和腦干，其是思維的器官，是心理和意識(shí)的物質(zhì)本體，是人體中樞神經(jīng)的主要部分，也是人體高級(jí)部位。腦的結(jié)構(gòu)極其復(fù)雜，功能極其完善。傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)認(rèn)為：“腦為髓海，乃元陽(yáng)精氣所聚”， 是人體的“精明之府”， 腦的功能正常，則精神飽滿(mǎn)、意識(shí)清楚、記憶力強(qiáng)、思維敏捷，若腦有病變，則人的神志活動(dòng)就會(huì)出現(xiàn)異常。所以，人腦不能遭受絲毫損害，腦的保健是非常需要和極其重要。現(xiàn)介紹腦保健之按摩導(dǎo)引方法如下：
扯對(duì)耳屏
釆用開(kāi)步站立、平坐或盤(pán)坐姿勢(shì)皆可。把雙手的食指頭放在耳垂上方的凹位處，指頭的內(nèi)側(cè)貼著凹位下方，指面向后貼著對(duì)耳屏(即耳凹位后方)，再用拇指指面貼著與食指面對(duì)應(yīng)的耳朵背面，兩指面夾著對(duì)耳屏往外扯，并順勢(shì)放開(kāi)兩手指，然后，再將兩指頭分別放回原位，再扯。如此反復(fù)，共扯36下。扯對(duì)耳屏?xí)r，食指指面要壓緊對(duì)耳屏，與拇指指面夾著對(duì)耳屏稍用力外扯，扯完后，感覺(jué)雙耳發(fā)熱、有脹麻感，并放射到頭面部。
形狀似胚胎倒影的耳朵，不但是聽(tīng)力的器官，而且是人體的一個(gè)全息反射區(qū)，分布有70多個(gè)反射區(qū)和90多個(gè)穴位，人體五臟六腑、頭部軀干、四肢七竅等，都有相對(duì)應(yīng)的反射區(qū)及穴位，如果人體某個(gè)器官或部位出現(xiàn)疾病，在耳朵的相應(yīng)反射區(qū)或穴位上點(diǎn)壓，就會(huì)出現(xiàn)疼痛的感覺(jué)。因此，耳朵是反映身體信息、針灸治療疾病和保健身體的重要部位。耳垂上方凹位后側(cè)的對(duì)耳屏，是頭腦的反射區(qū)，具有袪眩暈、止頭痛，以及通經(jīng)活絡(luò)、提神醒腦的功能作用。因此，扯對(duì)耳屏能收到健腦的效果。
