排除膀胱經(jīng)寒氣出現(xiàn)不舒服癥狀時(shí)，簡(jiǎn)單的應(yīng)對(duì)方法是刮痧，由于背部是膀胱經(jīng)主要的穴位所在，幾乎整個(gè)背部的左右兩側(cè)都是膀胱經(jīng)分布的部位。因此，只要在頸后、背部和前額刮痧，使經(jīng)絡(luò)通暢，刮完痧睡個(gè)覺(jué)，大概不舒適的感覺(jué)就不見(jiàn)了。

　　另外，當(dāng)剛開(kāi)始出現(xiàn)頭疼時(shí)，可以多喝沙士，然后出去曬個(gè)太陽(yáng)，所謂曬太陽(yáng)，在冬天可以直射，夏天就只要在樹(shù)蔭下光線較強(qiáng)的地方即可，通常半個(gè)小后癥狀就自然消除。另外，喝杯桂圓紅棗茶再睡個(gè)好覺(jué)，也能將癥狀消除一部份。

　　身體前面經(jīng)絡(luò)的體內(nèi)寒氣排出時(shí)，典型的癥狀是鼻塞、打噴嚏、流鼻水，有時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)水瀉。這些癥狀和肺里寒氣排出時(shí)相同，分辨的方法是用手觸摸額頭和鼻尖，再和臉部其他部位溫度相比較。如果額頭的溫度較低，則這些癥狀是身體前面經(jīng)絡(luò)中的寒氣排出，如果是鼻尖的溫度較低，則是肺里寒氣的排出。經(jīng)絡(luò)中的寒氣排除不會(huì)造成咳嗽也不容易出現(xiàn)發(fā)燒，肺里寒氣排出時(shí)則很容易出現(xiàn)咳嗽及發(fā)燒。

　　身體前面存放寒氣的經(jīng)絡(luò)主要是胃經(jīng)和大腸經(jīng)。因此，在體內(nèi)寒氣排出的同時(shí)，腸胃也會(huì)出現(xiàn)不適的癥狀。常出現(xiàn)的是脹氣，有時(shí)也會(huì)出現(xiàn)不停的想吃零食的狀況，但大便卻不順暢，直到大便順暢時(shí)感冒也就快好了。和排除膀胱經(jīng)的寒氣相同，這時(shí)好的策略是休養(yǎng)生息，讓身體集中能量將寒氣排出體外，可以適當(dāng)?shù)暮刃┕饒A紅棗茶提升身體的能量，協(xié)助身體排除體內(nèi)寒氣。

　　鼻尖的溫度變低，是體內(nèi)寒氣從肺里出來(lái)明顯的癥狀。這種低溫會(huì)早于各種有感覺(jué)的癥狀之前出現(xiàn)。有些人的眼白這時(shí)也會(huì)出現(xiàn)淡淡的藍(lán)色，特別是兒童容易有這種情形，看到小孩眼白變藍(lán)時(shí)，就應(yīng)該摸摸他的鼻尖，如果也變冰了，那么就必需有小孩即將感冒的心理準(zhǔn)備。可在家中先預(yù)備好退燒藥，當(dāng)體溫升到38.5度以上時(shí)就先用退燒藥防止身體造成傷害。鼻尖低溫或眼白變藍(lán)的癥狀出現(xiàn)1、2天，就會(huì)出現(xiàn)感冒的癥狀。如果前期低溫的時(shí)間很長(zhǎng)(3天~1星期)，才出現(xiàn)癥狀，則這次的感冒必定很嚴(yán)重，很可能會(huì)出現(xiàn)持續(xù)高燒不退。似乎是人體醞釀了長(zhǎng)時(shí)間才將寒氣驅(qū)出，因此特別嚴(yán)重。通常是身體愈強(qiáng)的人驅(qū)趕寒氣的力度愈猛，感冒的程度也愈嚴(yán)重。

　　肺里寒氣出現(xiàn)的咳嗽所呼出的氣體，總是涼涼的。這種咳嗽應(yīng)該視之為一種深度的呼吸，并不是疾病。是人體正常的功能，用來(lái)將深藏在肺臟深處的寒氣排出去的手段。

　　怎樣去除體內(nèi)寒氣:有效的方法就是懸灸,懸灸去寒的過(guò)程中你可以很明顯的感覺(jué)到寒氣從手指手心或腳趾腳心排除體外,仿佛有一個(gè)小電扇在吹一樣。是經(jīng)常有手腳冰冷狀況的人好的調(diào)理方法。