中醫(yī)解讀：心陽不足

　　中醫(yī)認為“心主溫熙”，心陽不足會使血氣運行緩慢，不能溫達四末，因而心陽不足的人，更容易覺得手足冰涼。此外，心陽不足的人，還常常會出現(xiàn)胸痛、舌淡、苔白滑。因為心主胸中，心陽不足，胸中中氣運轉無力，就會胸悶、胸痛。大致來說，腦力勞動者要比體力勞動這更容出現(xiàn)手腳冰涼。

　　驅趕良方

　　1、每晚睡前飲1杯紅葡萄酒

　　紅葡萄酒中的多酚等物質對增強心臟活力有特別的作用。中醫(yī)又認為“酒能行氣血”，因而睡前飲1杯(30-50毫升)紅葡萄酒，既可以治療手足冰涼，還可以幫助提高睡眠質量。

　　2、按揉陽池穴

　　陽池穴在手背腕橫紋的中央點上。按壓的方法可以自行選擇，但好兩首交替按壓，各以一手中指在另一手的穴位上。也可以以此穴為中心，互相搓擦兩只手的手背，手背摩擦生熱的同時，陽池穴也會受到刺激，從而達到溫暖全身的作用。

　　3、人參枸杞湯

　　人參、枸杞各5錢，加入1500毫升的水，用大火煮滾后，再用小火煮15-20分鐘，即可飲用。

　　4、睡前浴腳，按壓足部

　　每晚睡前，用熱水浴腳10分鐘左右。然后，可以不考慮什么穴位或反射區(qū)，只要按壓足部即可;也可以借助拳頭或瓶子輕輕敲打足底。

　　5、多補充維生素E

　　維生素E可擴張末梢血管，對于促進末梢血液循環(huán)很有幫助，但維生素E的效果較緩慢，須持續(xù)3個月才可見效。

　　結語：上述內容就是關于中醫(yī)養(yǎng)生中如何解決冬季手腳冰冷的方法的詳細介紹，大家愛看完之后有沒有學到幾招了呢?如果您也有冬季手腳冰冷的煩惱，那么就不妨來試試上述小編給大家中總結的一些改善手腳冰冷的方法哦，大家還可以介紹給有需要的朋友哦!