2、生何首烏是我們生活中常見的一種中藥材，經常吃何首烏有很好的保健作用，所以何首烏在大家的生活中很受歡迎。何首烏有很好的軟化血管的作用，還能延遲衰老的時間，所以平時適量的服用一些，有很好的養生作用。
3、平時服用首烏，更快高效率的方法就是說應用養生壺泡水喝，為何用養生壺煮首烏是更快高效率的方法了，由于一切綠色植物常有分子結構特異性，只能維持綠色植物的特異性，才能夠 被我們的身體更強的運用消化吸收。
1、何首烏本身是具有一定的毒副作用的，主要是因為何首烏含有毒性成分蒽醌類。如果長時間過量服用的話，會對胃腸產生刺激作用，容易出現腸鳴、惡心、腹痛、腹瀉、嘔吐等癥狀，勢必會產生毒性，常見的便是腹瀉。
2、何首烏與錯誤的食用材料一起搭配，食用后會造成身體不適。何首烏若要與其他的食物一起服用的話，需要注意不能與一下的這些食物一同煎熬：蔥、蒜、豬肉、無鱗魚、鐵質器等，否則會出現頭暈眼花、陣發性強直性痙攣、躁動不安、抽搐、呼吸麻痹等癥狀。
3、過量服用何首烏會對胃部會造成損害。何首烏有類似腎上腺皮質功能的作用，對摘除雙側腎上腺的小鼠，可使其應激能力明顯提高。何首烏對去甲腎上腺素饑餓小鼠肝糖原積累有促進作用，使肝糖原明顯增加。
何首烏泡水能經常喝嗎
吃何首烏的方法大約就是在何首烏曬干之后泡水或者是泡酒喝，雖然可以促進人們對和手部中營養物質的吸收，但是也不補全是有好處的。每個人的體質不同，所以吃何首烏會產生的反應也不同，有些人吃何首烏可能會讓身體更加強健，但是有些人就不適合，反而會加重身體的影響，比如出現腹瀉腹痛的癥狀。
而且任何事物都是要控制住量的，對于何首烏來說我們攝入的量一定要把握好，尤其是對于懷孕時期的女性朋友們來說。如果使用過量的何首烏，我不僅會對自己的身體造成傷害，更重要的是會傷到肚子里的寶寶。
結語：何首烏是常見的一種中藥材，不僅能烏發，還能保肝，如果是大病或者失血過多，也可以適量的服用何首烏，來增強造血的功能。何首烏的吃法也是很多的，可以用壺泡水喝，效果是很不錯的。孕期的女性不建議過量的食用何首烏。
