材料：冬蟲夏草10克，炮天雄10克，肉蓯蓉10克，羊肉100克，生姜2片。

　　做法：羊肉放開水鍋中煮5分鐘，取出洗凈，冬蟲夏草、炮天雄、肉蓯蓉、分別用清水洗凈，全部用料放入燉盅，加水適量，蓋好，燉3小時(shí)，下鹽調(diào)味食用。

　　功效：此湯可治黑眼圈、頭暈眼花及飛蚊癥。

　　六、蟲草花膠燉乳鴿

　　材料：冬蟲夏草10克，乳鴿1只，花膠30克(花膠又名魚肚，是從魚腹中取出魚鰾，切開曬干后而成)，生姜1片。

　　做法：乳鴿去毛洗凈，冬蟲夏草、生姜洗凈，花膠浸發(fā)，切絲洗凈，全部用料放燉入容器，加適量開水，少許酒，加蓋，隔水燉3小時(shí)，調(diào)味供用。

　　功效：補(bǔ)益氣血，用于病后體虛、頭目眩暈，婦女帶下等。

　　服用蟲草的注意事項(xiàng)

　　1、保持良好的作息習(xí)慣，盡量避免熬夜。

　　2、少吃辛辣或者刺激性食物。

　　3、積極參加戶外運(yùn)動，放松心情。

　　4、不要給自己太大的壓力，學(xué)會合理減壓。

　　冬蟲夏草的功效與作用

　　1、它能夠平喘止咳，對于肺氣腫，氣管炎都有著較好的療效。

　　2、具有補(bǔ)腎，增強(qiáng)精力，提高大腦記憶力的功效。

　　3、它能夠明顯降低血糖，尿糖，對糖尿病人有著明顯療效。同時(shí)也能夠降低血壓，緩解高血壓，腦血栓，冠心病等癥狀。

　　4、明顯的增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，能夠有著抗菌抗炎抗癌，抑癌的功能。

　　結(jié)語：看完本篇文章后，冬蟲夏草的吃法知道了吧!本篇文章不僅給大家介紹了冬蟲夏草的功效與作用，還給大家介紹了冬蟲夏草的六種家常做法，做法都很簡單，有興趣的朋友可以自己在家動手，不僅味道很好，而且還可以滋補(bǔ)身體哦!