6.不宜過量攝入高蛋白質
體內蛋白質含量過低會使準媽媽身體虛弱，即使是產后也會延緩身體恢復的進程，影響奶水分泌，同時也不益于胎兒的健康。但是如果體內蛋白質量過高，會減弱孕婦食欲，出現諸如疲憊不堪、頭暈目眩等各種異常癥狀。所以，女性蛋白質補充量應為95克/日左右。
生活中，若是我們吃辣椒過多的話，都會產生哪些危害呢?我們一起接著看。
引起味覺減退
辣椒對口腔黏膜及味蕾的刺激尤為突出，適量吃辣椒有增加食欲的作用，但是過多的吃辣椒可引起味覺減退。
損傷肝細胞
辣椒一旦從腸道吸收到血液中，即可運輸到肝臟儲藏，稱為有益的抗癌物質。但是如果進食過多的辣椒，過量的辣椒素在肝臟亦可破壞肝細胞，打亂細胞內的生化過程，變為吸收游離基的成分，而部分游離基正是致癌的原因。
容易得胃病
辣椒的堿成分可直接刺激胃黏膜及潰瘍面，加重胃內局部的血管發生充血擴張，若激惹神經末梢還會產生胃痛，有時還會引起胃出血。長期大量食用辣椒，可引起慢性胃炎，并會影響腸道對營養素的正常吸收
引起腹痛腹瀉
辣椒所含有的刺激性成分進入腸胃后對胃腸粘膜的刺激性很大，過多的食用辣椒，可引起胃腸粘膜過度充血，胃腸蠕動加速而產生腹痛、腹瀉。
容易上火
辣椒屬于辛熱之物，吃得太多會使熱毒在體內積蓄，表現為皮膚痤瘡、口舌生瘡、牙痛出血等。
結語：為了安全考慮，孕婦好是不要吃辣椒。在日常飲食中，孕婦應避免攝入高糖食品、過咸的食物以及不宜長期進補，要注意飲食的均衡合理。生活中，多吃辣椒對健康是非常不利的，還會導致味覺的減退。
