懷孕前兩個月要注意什么

　　1.調整心態，控制情緒

　　從懷孕的第2個月開始，孕婦就有了早孕反應，除了惡心嘔吐之外，還會出現口中發酸、頭痛、肩膀僵硬、腰痛、倦怠、焦躁等現象。這或多或少會影響到孕婦的情緒，有的人情緒波動會很大，對胎兒的正常發育極為不利。所以，孕婦要學會自我克制。應用正常的心態對待懷孕和早孕反應。同時學會調控心情，如凡事要往好處想，不動氣，不急躁，遠離不愉快的情境：說話辦事的節奏要放得慢一些，對于結果不要過于期盼;多與家人交流內心的感受，說出自己的一些想法;學會放松，不必過多考慮胎兒的未來;還可聽聽自己喜歡的音樂，看兩本閑書，想象一下未來小寶寶可愛的模樣。

　　2.營養的攝取

　　懷孕的第2個月，受精卵開始發育，第10~18周胎兒腦細胞增殖達第1次高峰，即神經系統和人體的系統功能發育的基礎階段，為了保證胎兒大腦的良好發育，孕婦此時特別注意及時補充充分的優質蛋白。

　　這時的孕婦會因早孕反應而吃不下東西，可盡量吃些清淡爽口的食物，也可稍改飲食習慣，如可采用少食多餐的方法，吃些容易消化的食物，如面包、餅干、牛奶、稀粥、果汁、蜂蜜及新鮮水果等。湯類和油膩食物容易引起嘔吐，所以吃飯時孕婦盡量少吃這些食物。

　　孕婦還要多補充水分，但咖啡、茶、可樂等含咖啡因的飲料不可多飲，因為咖啡因會妨礙胎兒腦部或其他器官的細胞分裂。

　　孕婦要少吃糖。因為懷孕第7周胎兒的乳牙胚開始形成，如果食糖過多會消耗母體體內大量鈣質，不利于胎兒的牙齒生長和鈣化。

　　葉酸是胎兒中樞神經系統發育所必需的，尤其是懷孕初幾周內更為需要，體內不能儲存葉酸，而且懷孕期間葉酸的排出量是平時的好幾倍，所以孕婦要在平時多補充葉酸。新鮮的深綠色多葉蔬菜是葉酸良好的來源，但好是生食或蒸食，這樣可以保證維生素不被大量破壞。

　　3.產前檢查

　　一是進行內生殖器官的檢查。凡是孕婦都要接受這樣的檢查，不必緊張或羞澀。

　　二是硬質超聲波檢查。這是將前端安裝超聲波的圓棒插入孕婦陰道內進行的檢查，大部分用于懷孕初期，主要是為了確認被稱為“胎兒之家”的胎囊是否在子宮內，沒有的話，就需要觀察是否為宮外孕。不僅如此，該項檢查還能確認有無卵巢腫瘤或子宮肌瘤等子宮異常。過了妊娠7周以后，還能觀察到胎兒的心臟搏動。