除了要注意血壓的控制，在日常生活中也要注意預防心腦血管事件
第一、體檢
很多人都沒有體檢的習慣，覺得麻煩，但有一些疾病的前期，身體是不會出現明顯癥狀的，體檢可以幫助檢查身體里面的隱藏疾病。特別是對于原先患有三高的人來說，更要增加體檢的頻率。平時要注意控制好血壓水平，需要服藥的要按醫囑服用。
第二、適當的運動
無論是年輕人還是中老年人都要養成運動的習慣，現在不少人存在飲食和生活作息的問題，導致身體亞健康。運動可以幫助促進血液循環、新陳代謝等，降低患心血管疾病的風險。可以選擇適合自己的運動，常見的慢走、跑步、游泳等，根據實際情況來選擇。
第三、遠離不良習慣
避免熬夜、疲勞過度以及壓力太大等，盡量做到早睡早起。吃飯時也要改掉不良的習慣，比如太飽，一般七分飽為宜。注意調節負面的情緒，不要經常性地生氣、抑郁等。
根據上面所說的，平時要關注上午的血壓情況，也要遠離心血管事件的誘因。并且當身體出現異常時要及時檢查，不要拖延，以防耽誤病情。
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