2、嗜睡、無力、記憶力減退
睡覺經(jīng)常打鼾，很容易有睡眠質(zhì)量不佳的現(xiàn)象，在白天通常會(huì)有頭疼頭暈等癥狀出現(xiàn)，一些朋友在白天會(huì)有嗜睡癥狀出現(xiàn)。不僅會(huì)因影響正常生活，還有可能影響工作和學(xué)習(xí)。
3、容易患其他各種疾病
經(jīng)常打鼾還可增加患心腦血管疾病的幾率，通常會(huì)表現(xiàn)為高血壓、心臟病、冠心病等。所以打鼾癥狀較重的朋友需要引起重視。
4、引發(fā)窒息
打鼾是因?yàn)闅獾肋^于狹隘導(dǎo)致的一種癥狀，這個(gè)時(shí)候需要通過張嘴呼吸來促進(jìn)睡眠。一些朋友在睡眠期間會(huì)習(xí)慣性的將嘴巴閉合，這樣就容易出現(xiàn)憋氣的癥狀，可誘發(fā)窒息性死亡。
1、減肥
研究表示，減輕體重能明顯減輕打鼾的癥狀。所以打鼾患者可先將體重減輕至健康范圍，這樣能有效改善打鼾癥狀。
2、戒煙戒酒
戒煙戒酒能改善上氣道的阻力，尤其是睡覺之前不要喝酒、吸煙，也能在一定程度上減輕打鼾的癥狀。
3、避免服用鎮(zhèn)靜類藥物
服用鎮(zhèn)靜類藥物會(huì)誘發(fā)打鼾，想要避免出現(xiàn)打鼾癥狀，可減少這類藥物的服用。
4、手術(shù)治療
如因?yàn)楸窍⑷狻⒈侵懈羝⑾卤羌追蚀蟮犬惓０Y狀導(dǎo)致的打鼾，可通過手術(shù)來改善打鼾的癥狀。
結(jié)語：很多人認(rèn)為打鼾并不是疾病，所以不需要治療，這種想法是不正確的。打鼾嚴(yán)重對(duì)身體的危害很多，平時(shí)需要保持良好的生活習(xí)慣，還要注意測(cè)量血壓、血糖和體重，如睡眠期間出現(xiàn)呼吸暫停需要及時(shí)進(jìn)行治療。
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