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口腔潰瘍的病因 預(yù)防口腔潰瘍要遠(yuǎn)離這4個因素(3)

  2、充足休息,切勿勞累

  保持健康規(guī)律的生活作息,避免熬夜。不給自己太大的精神壓力,壓力較大時尋找合適的方式進(jìn)行釋放。

  3、適當(dāng)運動

  適當(dāng)?shù)倪\動能增強(qiáng)身體的免疫能力,從而促進(jìn)口腔潰瘍的愈合。

適當(dāng)?shù)倪\動能增強(qiáng)身體的免疫能力

  4、正確刷牙

  刷牙要使用正確的方法,刷毛傾斜45度角,上牙要從上往下刷,下牙從下往上刷,牙齒的里面和咬合面都要刷到,這樣才能將牙齒刷干凈。

  口腔潰瘍吃什么好

  1、蘋果

  蘋果中含有多種維生素,不僅能給身體補(bǔ)充營養(yǎng),還能增強(qiáng)身體的免疫能力。如果潰瘍較大的朋友,吃蘋果的時候可以將蘋果切成小塊或者是榨成汁,以免直接啃蘋果加重疼痛癥狀。

  2、栗子

  栗子中的維生素B2和核黃素較為豐富,對于口腔潰瘍有較好的治療作用,還能給身體補(bǔ)充維生素。此外,栗子性平味甘,有很好的消腫、活血作用。

  3、柿子

  柿子中含有礦物質(zhì)和維生素,具有一定的抗氧化作用,口腔潰瘍患者適量食用柿子也能促進(jìn)潰瘍的愈合。

柿子中含有礦物質(zhì)和維生素

  4、梨

  梨中含有足量的維生素B,經(jīng)常吃梨子對身體有很大好處,也能促進(jìn)口腔潰瘍的愈合。

  結(jié)語:平時飲食上要避免食用尖銳的食物,以免劃破口腔,還要少吃過燙過辣的食物,防止對口腔黏膜造成損傷。建議多吃富含礦物質(zhì)和維生素的食物,降低患口腔潰瘍的幾率。

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口腔潰瘍吃什么好 口腔潰瘍?nèi)绾巫o(hù)理 口腔潰瘍的病因 
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