膽固醇是人體必要的一種物質，不過這個物質不管是過高，還是過低對我們的身體都會有影響，膽固醇高是常見的一個情況，有膽固醇高的人要如何改善?膽固醇高后身體會有很多癥狀出現，導致膽固醇高的原因有很多，大家要注意一下。
1、控制好飲食
膽固醇高的朋友可以通過飲食調理，一些人會有膽固醇高的情況，主要與不健康的飲食有關系，在飲食方面總是吃動物內臟和蛋黃之類的食物，膽固醇就會超標，為了身體健康，大家應該要少吃這類食物。
生活中大家要為身體補充膳食纖維，多吃含有不飽和脂肪酸和維生素的食物，這些食物對于改善 膽固醇高有效果，所以在降低膽固醇的過程中，要選擇健康的飲食方法，可以多吃適合自己的食物。
2、遠離煙草
身體中膽固醇水平超標現象，是可以通過戒煙的方法改善癥狀，煙草獲取過多，會影響到肺部功能，還會加速動脈粥樣硬化，膽固醇高的人會影響到心腦血管系統的健康，加上吸煙的雙重打擊，會加重膽固醇高的癥狀。
3、堅持鍛煉身體
發現自己膽固醇過高，可以通過運動這種方式來幫助改善。因為在膽固醇超標的時候還總是久坐不動，會進一步增加血液黏稠度，進而導致膽固醇指數升高。通過健康運動這種方式能夠促進循環，加強身體代謝，在新陳代謝能力提高的時候將體內的脂肪物質盡快燃燒。通過這種方式也能夠達到控制膽固醇的目的，防止膽固醇繼續超標威脅健康。
4、必要時用藥治療
發現自己膽固醇過高的人必要時可以用藥進行改善，因為部分人已經有血液黏稠，高血脂癥趨勢。如果沒有通過用藥的方式來幫助改善，可能膽固醇超標現象會越發嚴重。因此，對于病情較嚴重的膽固醇超標現象，可以利用他汀類藥物或者樹脂類藥物來緩解，否則用藥不及時，膽固醇水平繼續升高，人體健康會受到威脅。
膽固醇高的癥狀
皮膚上出現腫瘡
如果膽固醇過高，皮膚上還會出現看起來表面光滑的小腫瘡。顏色呈黃色，大多會出現在眼皮、胳膊肘、大腿、腳后跟等部位。
出現水痘狀物
如果是中性脂肪過高，皮膚上回出現更大一些的水痘狀物，大小和小手指頭差不多。顏色方面不會像腫瘡那么黃，顏色偏淡。沒有明顯的痛癢感覺，主要長在背、胸、腕、臂等部位。
膚質產生變化
