便秘就是水糞便在我們腸胃內停留的時間很長，此時排便的次數會減少，會給我們的身體帶來很多的危害。導致人們便秘的原因有很多，常見的就是不良的飲食和生活習慣，發現自己便秘后要怎么辦呢?
便秘的原因
1、排便動力缺乏
很多患者在做了一些手術后，會影響到肝門肌正常的運轉，特別是上了年紀和一直生病的人來說，因為人體提肛肌收縮力減弱，在排便的時候就缺少動力，會讓糞便停留在體內，出現便秘癥狀。
2、腸壁的應激性減弱
部分患者在腹瀉后，腸壁內的細胞為了對抗引起腹瀉的病毒，就會刺激到其他功能的運作，這些情況會導致排便功能加速，腸胃大的蠕動速度也會變快，嚴重的時候可能會引起便秘出現。
3、心理因素
很多人在遇到一些緊急的情況后，就會有情緒緊張，情緒激動和憂慮的癥狀，這樣會刺激到皮層，也會讓神經系統紊亂，讓便意消失，還有一些人患上肛腸疾病，在排便的時候有出血癥狀，所以會控制排便。
4、腸道的刺激不夠
這是由于患者在飲食方面有所控制，導致身體所需的礦物質、水分不夠，導致腸道受到的刺激不足，無法形成良好的反射性蠕動，導致食物長時間不能消化，就會隨著大便排出，就會導致大便干燥，形成便秘。
5、腸道運動亢進
促進腸道蠕動，能夠很好的幫助身體消化，但由于腸道運動亢進，就會起到相反的效果，嚴重的就會出現痙攣性收縮，引發便秘。
6、胃腸道運動緩慢
由于患者輸入的食物不規律，就會導致患者身體缺乏維生素，這就會導致患者身體甲狀腺機能降低，致使內分泌失調，造成便秘癥狀的發生。
忽視長期便秘會導致一些疾病，所以有便秘困擾的朋友應該重視起來。便秘會影響“面子”問題。長期便秘會加重肝臟負擔，肝臟不能正常運轉會直接使毒素不能排出體外，導致分泌系統功能紊亂和激素代謝紊亂，致使面部色素沉著異常、黃褐斑、黑皮、痤瘡等皮膚類疾病會嚴重困擾患者。
